Come Vota Dieta Shakes

Dieta scuote come Slim-Fast, Optifast e altri prodotti commerciali possono essere un palliativo efficace per evitare di cadere il vostro programma di dieta se si è catturati in un vicolo cieco; ma non tutti i dieta scuote sono creati uguali. Solo perché un prodotto è etichettato come "dieta", non significa necessariamente che sia sano o che si vorrebbe come parte del vostro programma del pasto particolare. Tuttavia, con l'esercizio di alcuni esperti del consumatore, si può rapidamente e facilmente confrontare dieta scuote per determinare quale è la scelta giusta per voi.

Istruzione

1 Confrontare le liste degli ingredienti sulle etichette per determinare quale prodotto contiene ingredienti sani, più naturali. Ricordate quando si legge la lista degli ingredienti che i prodotti sono elencati in ordine di quantità, con i principali ingredienti venire prima. In altre parole, se si dispone di due liste degli ingredienti che dicono: "lo zucchero, acqua, proteine ​​del siero" e l'altro che indica "proteine ​​del siero di latte, acqua, zucchero,", quest'ultimo contiene più proteine ​​di siero di latte e meno zucchero. Cercare la scossa dieta che contiene gli ingredienti più riconoscibili senza essere pieno di elementi malsani come zuccheri e sostituti dello zucchero come il fruttosio, sciroppo di mais, destrosio, saccarosio e sciroppo di fruttosio.

2 Guarda le calorie totali per determinare come i due prodotti corrispondono servire per porzione. Tutte le altre cose sono uguali, si, ovviamente, vuole scegliere il prodotto dieta che contiene meno calorie, in modo da facilitare la perdita di peso aggiuntivo. Tuttavia, non è sufficiente scegliere il prodotto calorico inferiore se è il prodotto meno sano (come determinato nel passo uno). Se questo è il caso, si sta meglio scegliere il prodotto più naturale e regolare il resto delle calorie per il resto della giornata verso il basso invece di alimentare il vostro corpo con l'alimentazione vuoto.

3 Far corrispondere il movimento della dieta contro il vostro obiettivo dieta, al fine di trovare il prodotto che funziona meglio per voi. In altre parole, se si sta seguendo una dieta low-carb e ti ritrovi catturato in un pizzico in cui è possibile perdere un pasto o consumare un frullato di dieta, scegliere la scossa che contiene meno carboidrati. Allo stesso modo, se siete su un basso contenuto di sodio o approccio basso contenuto di zucchero, scegliere la scossa che si adatta alle vostre esigenze, a prescindere dal fatto che sia la scossa "migliore" in generale.


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