Come utilizzare Shiatsu per un Sinus Mal di testa

Come utilizzare Shiatsu per un Sinus Mal di testa


Shiatsu applica la pressione ai meridiani (canali energetici) per aprire bloccati nasali e dei seni passaggi e alleviare il dolore e il disagio di sinusite.

Istruzione

1 Utilizzare i polpastrelli delle dita indice per premere sotto la cresta ossea sul bordo interno del vostro sopracciglio per alleviare il dolore agli occhi e la fatica associata con un aumento della pressione del seno.

2 Alleviare il dolore seno frontale applicando pressione al punto sul dorso della mano al web tra il pollice e l'indice.

3 Individuare il punto appena sotto lo zigomo e il livello con la pupilla del vostro occhio, come si guarda dritto davanti a sé. Premere verso l'alto per alleviare la congestione nasale e testa così come la pressione dietro gli occhi e affaticamento degli occhi.

4 Promuovere sollievo di mal di testa frontale (fronte) e la pressione da dietro gli occhi utilizzando le pastiglie pollice per esercitare una pressione sulla fronte di circa un dito di larghezza sopra il sopracciglio e il livello con la pupilla del vostro occhio.

5 diminuire l'infiammazione e svuotare la congestione, naso che cola premendo le dita indice ai confini esterni del naso dove la carne nasale incontra il viso. Mantenere la pressione per 5-7 respiri per aprire i passaggi nasali.

6 Trovare sollievo dal mal di testa del seno e sintomi di allergia stimolando l'area sulla parte superiore del piede dove le ossa tra l'alluce e il secondo dito del piede di unione.

Consigli:

  • Seguire i punti da 1 a 3 per aprire sinusale blocco.
  • Tenendo il passo 2 per almeno due minuti rilascerà la congestione nella testa e del tratto digestivo per alleviare la pressione di un mal di testa del seno.
  • Vaporizzazione tuoi seni con vapore umidificata aiuta a promuovere il drenaggio del seno.
  • Prendete un bagno di aromaterapia con 20 gocce di oli parti uguali tè albero, lavanda ed eucalipto per promuovere il drenaggio dei seni paranasali, diminuire l'infiammazione e aprire i passaggi nasali.
  • Omettere il passaggio 2 per le donne in gravidanza in quanto può stimolare le contrazioni uterine premature.
  • Allergie ai lieviti (candida), latte, grano e uova sono comuni a quelli con sinusite cronica. Se ti senti si può soffrire di allergie alimentari, consultare il proprio medico.

articoli Correlati