Come utilizzare Shiatsu per flatulenza e gonfiore

Come utilizzare Shiatsu per flatulenza e gonfiore


Le seguenti tecniche shiatsu dovrebbero aiutare a calmare lo stomaco, promuovere la funzione digestiva ed eliminare gas.

Istruzione

1 stagnazione Rilasciare la digestione dello stomaco e l'aiuto con la pressione applicata al punto trovato nel muscolo tra le due ossa delle gambe, quattro dita sotto la rotula.

2 Croce una caviglia sul ginocchio opposto. Usare la tastiera del vostro pollice per premere il punto trovato sull'arco interno, una larghezza dito dietro la palla del piede, per calmare lo stomaco, eliminare gas e stimolare la circolazione.

3 Eliminare gas utilizzando il punto trovato in cui le due ossa si incontrano sulla parte superiore del piede tra l'alluce e il secondo dito. Applicare una pressione decisa per 1 minuto e il rilascio.

4 Spostare la congestione dallo stomaco e alleviare l'ansia, come si applica la pressione al punto due dita sopra la piega interna del polso tra le due ossa dell'avambraccio.

Consigli:

  • Utilizzare tè alla menta per il sollievo dei gas in eccesso.
  • Olio di rosmarino è utile per stimolare il colon. Utilizzare come lubrificante massaggio per l'addome in una base di olio (8 gocce per 20 ml) o in una vasca da bagno (5 gocce per bagno).
  • Evitare il passaggio 1 se sei incinta.

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