Come utilizzare olio di pesce per Nerve Pain

Come utilizzare olio di pesce per Nerve Pain

Una pressione eccessiva intorno al nervo provoca dolore del nervo, che si traduce in un sordo al dolore lancinante che viaggia il coraggio e peggiora a causa di infiammazione. Anche se l'olio di pesce non può sbarazzarsi di dolore del nervo del tutto, lo fa ridurre e prevenire l'infiammazione del tessuto che può esacerbare il dolore, secondo l'American Institute of Physics. Salmone, tonno, sgombro e halibut contengono olio di pesce, così come gli integratori di olio di pesce che forniscono acidi grassi omega-3.

Istruzione

1 Consumare pesce settimanale. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, consumare 0,3-,6 grammi di EPA e DHA, acidi presenti nell'olio di pesce. Tre a 4 once. pezzi di pesce a settimana fornisce l'importo settimanale raccomandata.

2 Prendere integratori di olio di pesce per fornire EPA e DHA, se non ti piace il pesce. Seguire le indicazioni del supplemento per determinare il corretto dosaggio.

3 Grill, pesce cuocere o cuocere alla griglia piuttosto che avannotti di mantenere le sue sostanze nutritive senza l'aggiunta di grassi malsani durante la preparazione.

Consigli:

  • Parlate con il vostro medico prima di cambiare la vostra dieta o l'assunzione di integratori.

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