Una pressione eccessiva intorno al nervo provoca dolore del nervo, che si traduce in un sordo al dolore lancinante che viaggia il coraggio e peggiora a causa di infiammazione. Anche se l'olio di pesce non può sbarazzarsi di dolore del nervo del tutto, lo fa ridurre e prevenire l'infiammazione del tessuto che può esacerbare il dolore, secondo l'American Institute of Physics. Salmone, tonno, sgombro e halibut contengono olio di pesce, così come gli integratori di olio di pesce che forniscono acidi grassi omega-3.

Istruzione

1 Consumare pesce settimanale. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, consumare 0,3-,6 grammi di EPA e DHA, acidi presenti nell'olio di pesce. Tre a 4 once. pezzi di pesce a settimana fornisce l'importo settimanale raccomandata.

2 Prendere integratori di olio di pesce per fornire EPA e DHA, se non ti piace il pesce. Seguire le indicazioni del supplemento per determinare il corretto dosaggio.

3 Grill, pesce cuocere o cuocere alla griglia piuttosto che avannotti di mantenere le sue sostanze nutritive senza l'aggiunta di grassi malsani durante la preparazione.

Consigli:

• Parlate con il vostro medico prima di cambiare la vostra dieta o l'assunzione di integratori.