Come utilizzare la terapia fisica per recuperare da un Artroscopia del ginocchio

Come utilizzare la terapia fisica per recuperare da un Artroscopia del ginocchio


L'artroscopia viene comunemente utilizzato come strumento per i chirurghi di guardare all'interno delle regioni di ginocchio e della spalla. Artroscopia del ginocchio viene eseguita come una procedura ambulatoriale di routine. Una piccola telecamera è posizionata all'estremità di uno strumento chirurgico che offre un quadro unico all'interno del ginocchio. La terapia fisica è indispensabile dopo artroscopia. E di solito può essere avviato immediatamente per ridurre gli effetti a lungo termine della procedura. I costi per questa forma di trattamento può variare da moderata a costosi a seconda della vostra assicurazione sanitaria e la durata del trattamento necessario. Seguire questi passi per imparare a recuperare da questo trattamento con la terapia fisica.

Istruzione

Pianificare corretto esercizi per riabilitare il ginocchio

1 Trova un posto confortevole appartamento e laici sulla schiena. Estendere una gamba dritta e piegare la gamba opposta al ginocchio in un angolo di 90 gradi.

2 Sollevare lentamente la gamba dritta 6 centimetri dal pavimento utilizzando muscoli della coscia. Tenerlo in posizione per 5 secondi.

3 Abbassare la gamba verso il pavimento e rilassarsi. Ripetere la serie 10 volte.

4 Consultare un fisioterapista per un piano dettagliato di esercizi che potete fare a casa. Movimento e l'esercizio fisico che rafforzare il ginocchio sarà scoraggiare tessuto cicatriziale e favorire un recupero più rapido.

Alleviare il dolore causato da Artroscopia

5 Aspettatevi l'anestesia somministrata a svanire come si torna da un intervento chirurgico ambulatoriale. Ci vorrà tempo per recuperare e avere di nuovo la funzione. Inizia ciliegina il ginocchio prima che il dolore si intensifica.

6 Elevare il ginocchio per ridurre il gonfiore dopo l'intervento chirurgico. Il chirurgo può fornire specifiche indicazioni terapeutiche e le informazioni da utilizzare al momento della dimissione.

7 Utilizzare le stampelle per limitare la quantità di peso al ginocchio riparato dopo l'intervento chirurgico. Aspettatevi di usare le stampelle, come si recupera o fino a quando il medico dice che è tutto a posto per mettere peso sul ginocchio.

8 Visitare il sito Web "American Physical Therapy Association" per saperne di più su di terapia fisica per artroscopia di ginocchio (vedi Risorse).

Considerare cause di dolore al ginocchio

9 fare dell'esercizio una parte del vostro stile di vita. Rimanendo attivo può impedire il verificarsi di infortuni.

10 Comprendere che il dolore al ginocchio può essere causato da trauma acuto al ginocchio, ma altre cause non sono sempre così evidenti.

11 Focus on cadere chili di troppo. Appena 10 libbre. di peso in più può causare sforzo supplementare per le articolazioni feriti. Il peso supplementare può anche rendere più difficile recuperare.

Consigli:

  • Impostare piccoli obiettivi per la riabilitazione in un primo momento. Aumentare loro come il ginocchio diventa più mobile
  • Sappiate che i primi tentativi di attività sarà faticoso, soprattutto se si sta utilizzando le stampelle.
  • Consultare il medico o ottenere cure di emergenza se si verifica un aumento del dolore, vertigini o elevata pressione arteriosa dopo l'inizio della terapia fisica.

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