Come utilizzare la radice di ginseng americano

Come utilizzare la radice di ginseng americano

Al primo sguardo, la radice di ginseng americano, con la sua forma nodosa, non sembra appetitoso, ma è pubblicizzato come un potente antiossidante ed è conosciuto come un booster di salute generale. E 'noto nel mondo medico come un adattogeno, una sostanza che rafforza il corpo e lo riporta in equilibrio dopo lunghi periodi di stress. Ginseng americano è disponibile in capsule, tintura e la forma liquida a negozi di alimenti naturali. Cercare di mettere le mani su una radice fresca o secca, anche. Seguire i passi di seguito per imparare a utilizzare la radice di ginseng americano.

Istruzione

1 Effettuare il tè del ginseng. Affettare una radice fresca o secca. Far bollire 4 tazze di acqua in una casseruola. Mettere 2 once di radice a fette in acqua, e ridurre il calore. Lasciate sobbollire per 2 ore. Tè può essere preso due a quattro volte al giorno. Aggiungere il miele per tagliare il sapore amaro. Se radice fresca non è disponibile, negozi di alimenti naturali di solito portano confezionato tè del ginseng. Basta far bollire l'acqua e ripida la bustina di tè seguendo le istruzioni sulla confezione.

2 Preparare una zuppa. Samgyetang, o pollo zuppa di ginseng, è un piatto tradizionale coreano che è ricco di sostanze nutritive. Avrete bisogno di 1 intero piccolo pollo con la pelle rimossa, dolce di riso e mezzo tazza, 10 spicchi d'aglio, 6 giuggiole, 1 noce di zenzero e 6 fette di fresche o secche radice di ginseng. Sciacquare il pollo ed assicurarsi che tutta la pelle viene rimosso. Farcire la cavità del pollo con i dolci di riso e aglio chiodi di garofano. Utilizzando un ago e filo, cucire l'apertura, ma essere sicuri che non sia troppo stretto. Il riso si cuoce all'interno dell'uccello, così l'acqua ha bisogno di entrare. Mettere il pollo in una pentola capiente. Aggiungere il resto degli ingredienti, compreso il ginseng affettato. Riempire la pentola con acqua fino a quando il pollo è coperto. Far bollire per 90 minutes.Serve caldo.

3 Prendere una capsula o tintura. Controlla il tuo negozio locale salute alimentare per capsule ginseng americano o tintura. Oppure prendere da 1 a 2 g al giorno, sempre con un bicchiere pieno d'acqua. Si può diluire la tintura ginseng direttamente in acqua, o metterlo sulla lingua. Si può anche mescolare nel vostro tè freddo o limonata, se lo si desidera.

4 Asciugare la radice fresca per un uso futuro. Se si ottiene fresco radice di ginseng, è meglio asciugare in modo che non vada male o ottenere ammuffito. Quindi è possibile utilizzare il ginseng secca tutto l'anno. Mettere radici di ginseng su rastrelliere o scaffali compensate in una stanza ariosa riscaldata. Per i primi 3 giorni, asciugare le radici a tra i 65 e 80 gradi F. Ruotare le radici di frequente. Aumentare il calore a 90 gradi F gradualmente per il prossimo mese. Continuare a ruotare le radici. Quando sono asciugato, conservarle in un luogo asciutto, contenitore sigillato a circa 34 gradi F o appena sopra lo zero.

Consigli:

  • Radice di ginseng americano ha molti benefici conosciuti. E 'stato studiato ampiamente ed è noto per aumentare l'immunità e rafforzare la libido. Per i diabetici, il ginseng è noto per contribuire a ridurre i picchi di zucchero nel sangue dopo i pasti.

  • Ginseng è noto anche per ridurre i sintomi indesiderati durante la menopausa, e beneficiare quelli con il cancro e il morbo di Alzheimer.

  • Assunzione di ginseng in grandi quantità può essere tossico, in modo da seguire il pacchetto o le istruzioni del medico.

  • Assunzione di radice di ginseng americano ha riportato effetti collaterali, tra cui ipertensione, insonnia, agitazione e ansia.

  • Rivolgersi al proprio medico se si decide di prendere radice di ginseng come un supplemento. Si potrebbe causare più effetti collaterali se assunto in combinazione con altri farmaci.

  • Si suggerisce che il dosaggio ginseng regolare per un mese è seguita da una pausa di 2 settimane prima di ricominciare.


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