Come utilizzare la dieta Atkins per Rosacea

Rosacea è una eruzione cutanea rossa che appare sul viso. Le persone con questa condizione sono Bill Clinton, Rembrant e JP Morgan. In realtà, Morgan era così imbarazzato da esso che si rifiutava di farsi ritrarre. Ma alcuni studi hanno dimostrato che la dieta può essere la chiave per mantenere rosacea sotto controllo. Ecco come utilizzare la dieta Atkins per aiutare il controllo rosacea.

Istruzione

1 Visitare un dermatologo. Un dermatologo sarà in grado di determinare se davvero hai rosacea e se la dieta Atkins funziona per voi. Anche se si può finire per essere più sani, non è consigliabile mettere tutte le tue speranze sulla dieta Atkins a che fare con il vostro rosacea.

2 Avviare la dieta Atkins. Vedi Risorse per un link al sito Atkins, che ha un run-down di base della dieta Atkins.

3 Tagliare tutti gli zuccheri, come il glucosio, fruttosio, saccarosio e alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais. Potete trovare questi ingredienti in molte caramelle, pane e bevande analcoliche. Tagliare tutti i carboidrati non raffinati (farina bianca, zucchero bianco, cibo spazzatura). All'inizio della dieta Atkins, è anche tagliato gli zuccheri naturali di frutta e verdura dolci come carote, mais, barbabietole e patate dolci.

4 Limitare l'assunzione di verdure, proteine ​​e grassi. Otterrete i carboidrati ti servono da verdure in un primo momento. Per la prima colazione, si potrebbe avere una frittata con broccoli e formaggio cheddar. Per il pranzo, si potrebbe avere un insalata Caesar con un petto di pollo alla griglia. Per la cena, si potrebbe avere una bistecca e un'insalata o altra verdura. Come la dieta progredisce, si può lentamente aggiungere frutta, cereali integrali e altri carboidrati complessi di nuovo nella vostra dieta.

5 Capire che la teoria dietro a questa dieta è che il corpo brucerà attraverso i suoi punti vendita di energia dei carboidrati in pochi giorni, e poi iniziare a bruciare il grasso immagazzinato nel vostro corpo. La proteina e grasso si sta consumando vi farà sentire più piena di una dieta tradizionale senza grassi farebbe sentire.

6 Stick per la dieta. Avrete bisogno di un supporto e motivazione. Tenete a mente che questo modo di mangiare non solo aiuterà a perdere chili indesiderati, ma anche aiutare a gestire il vostro rosacea.


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