Come utilizzare Intenzione visualizzazione e l'emozione di creare un cambiamento

Come utilizzare Intenzione visualizzazione e l'emozione di creare un cambiamento

Cambiare direzione può essere facile come girare l'angolo ad un incrocio, salire o scendere le scale o anche solo di fronte alla direzione opposta con il tuo corpo. Ma fare un cambiamento negli eventi che influenzano la vostra vita quotidiana non è così netta come guida di un auto e girare il volante.

Istruzione

1 Secondo il Dr. Wayne W. Dyer, autore di "The Power of Intention," si diventa ciò che si sceglie di essere. Per portare un cambiamento significativo, avviare attraverso la comprensione delle credenze che stanno plasmando la vostra vita.

Annotare ogni credenza che avete, se si considera che sia buono o dannoso, metterlo sulla lista. Ad esempio, si potrebbe credere che non si meritano di guadagnare grandi somme di denaro. Oppure si potrebbe credere che tu sei un fornitore forte e capace.

Includi credenze sulla tua vita in generale, le interazioni con gli altri e su di te personalmente. Si possono trovare alcune delle vostre convinzioni formano cluster e quando si cambia la convinzione di base, l'intero cluster crolla e non guida più la vostra realtà.

2 Prendere la carica emotiva lontano dalle credenze che si desidera modificare utilizzando la tecnica del tapping meridiano chiamato EFT o Emotional Freedom Technique sostenuto da Gary Craig.

Stato la convinzione che si desidera modificare. Ad esempio, dire che si vuole essere più assertivo.

Prendere nota di come emotivamente si sente quando si pensa di essere assertivo. Nota in cui il vostro corpo ha tensione e valutare la reazione del corpo su una scala da 1 a 10.

3 Utilizzando l'indice e il medio, toccare la parte karate chop del palmo dell'altra mano e dire: "Anche se mi sento impotente nei miei rapporti con le persone, io mi accetto senza giudizio."

Continua toccando mentre si ripete la frase tre volte.

4 Usando il dito indice e il dito medio, toccare i seguenti punti meridiani:

Top of the head at the apex of the ears (often called the soft spot on a baby)

La fronte tra le sopracciglia

Il tempio sul lato dell'occhio

L'osso guancia sotto l'occhio

Il labbro superiore sotto il naso

Il mento sotto il labbro inferiore

La clavicola vicino al V-notch

Sotto il braccio di circa 4 centimetri sotto l'ascella

Dire "impotente" in ciascuno dei punti di presa

5 Valutare se la carica emotiva è stata ridotta a zero. Quando questa convinzione non ha più un legame emotivo per voi, toccare il nuovo comportamento che si desidera provare.

Visualizzate voi stessi in qualità assertivo e sentire il senso di fiducia il nuovo comportamento porta. Quando si è in grado di porsi mentalmente nel diverso comportamento toccare i punti meridiani e dire "ho le risorse per adulti ora."

Consigli:

  • Ripetere la visualizzazione, sentimento positivo e punti meridiani maschiatura sessione come rinforzo del nuovo comportamento su base regolare. Valutare i risultati dopo un mese.


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