Come utilizzare il calore per trattare il dolore al collo

Come utilizzare il calore per trattare il dolore al collo


Dolore al collo che è causato da una cattiva postura, tensione cronica o lo stress può essere aiutato con l'uso di calore. Il calore è utile anche per problemi cronici, come osteoartrite. Il calore può aiutare a ridurre il dolore al collo, migliorando la circolazione nella zona, riducendo gli spasmi muscolari e rilassante rigidità muscolare. Continuate a leggere per imparare a usare il calore per trattare il dolore al collo.

Istruzione

Utilizzare il calore per alleviare il dolore al collo

1 Scegliere il tipo di applicazione di calore che funziona meglio per voi. Si può fare la doccia calda o utilizzare una piastra elettrica direttamente sulla zona.

2 Utilizzare il calore umido per il trattamento di dolore al collo. Si può bagnare un asciugamano con acqua calda, e poi adagiarsi su un letto o un divano, applicando l'asciugamano per la parte posteriore del collo e delle spalle.

3 Applicare il caldo e il freddo in alternativa, per una migliore risposta. Se c'è gonfiore sulla zona, utilizzare impacchi freddi fino a quando il gonfiore va giù e quindi passare a fonti di calore. Attendere almeno 48 ore il gonfiore a scomparire del tutto.

4 Fate un bagno caldo. Aggiungere gli oli o sali all'acqua, scegliendo quelli medicati che sono specificamente creato per ridurre il dolore. È possibile trovare i sali medicati in qualsiasi farmacia locale o negozio di alimenti biologici.

Acquista calore-produzione di prodotti per alleviare il dolore al collo

5 Cercare i prodotti che producono calore per contatto, come alcuni oli o unguenti creati appositamente per il massaggio o il controllo del dolore. Questo può aiutare ad alleviare il dolore ancora più veloce.

6 Considerare l'acquisto di un pad termico che si può avvolgere intorno alle spalle e indossare mentre si lavora al computer o guardando la TV.

7 Comprare un auto-massaggiatore a batteria che fornisce calore. Questo è particolarmente utile se si desidera trattare il dolore al collo che si estende alle spalle e parte superiore della schiena, come il massaggiatore può fornire sollievo su una vasta area.

Consigli e avvertenze

  • L'applicazione di calore può produrre una sensazione immediata di sollievo dal dolore. Se il dolore peggiora o si sente a disagio con il caldo, interrompere l'applicazione completamente e rivolgersi ad un medico, in quanto ciò potrebbe indicare un problema più serio.
  • Non surriscaldare il pad prima di applicarlo alla zona. Quando si utilizza una piastra elettrica per trattare il dolore al collo, l'applicazione dovrebbe sentire caldo ma comunque confortevole.
  • Evitare di utilizzare il calore su una superficie che è gonfio o è stato il sanguinamento. Non utilizzare il calore se si dispone di un taglio o un qualche tipo di ferita aperta sulla pelle.

articoli Correlati