Come utilizzare Hot Stone Therapy

Come utilizzare Hot Stone Therapy


Hot stone therapy comporta l'uso di pietre-riscaldato acqua su punti chiave del corpo. Questo rilassa il corpo e si apre a tutti i benefici di un massaggio successivo. L'uso della terapia di pietra calda può aiutare le persone con vari problemi fisici, tra dolori muscolari, problemi di circolazione, artrite, fibromialgia, MS, mal di schiena, stress, ansia, tensione insonnia e depressione.

Istruzione

1 Vivi una sessione di terapia di pietra calda con un medico autorizzato. Il tuo terapeuta utilizzerà tradizionali colpi di massaggio svedese mentre si tiene una pietra riscaldata. Come una pietra si raffredda, il terapeuta lo sostituirà con un altro.

2 Relax come il calore penetra i muscoli stretti. Un po 'di olio sarà applicata alle pietre in modo che il terapeuta può scivolare attraverso la vostra pelle, in sostanza, "aggiustando" i muscoli molto spiegazzati.

3 Sappiate che durante il massaggio il terapeuta può mettere alcune delle pietre riscaldate sulla schiena, nelle tue mani, tra le dita dei piedi o su altre aree che hanno bisogno di attenzione e relax. Asciugamani saranno utilizzati come buffer per mantenere la sensazione confortevole.

4 Informi il terapeuta se hai avuto un infortunio ad un muscolo particolare, o se le mani oi piedi sono state addormentando più del solito. Queste sono tra le condizioni che possono essere aiutati con un regime di pietra calda e fredda combinazione.

5 Godetevi l'esperienza. Alcuni terapisti pietre calde utilizzano cristalli, aromaterapia e musica rilassante per migliorare la sessione. Informi il terapeuta se le pietre diventano a disagio in qualsiasi momento durante la sessione.

6 Insegnare persona come utilizzare hot stone therapy, sia su se stessi o su qualcun altro. Ci sono numerosi in-ubicazione o corsi di studio a casa a disposizione, ma è necessario conoscere i requisiti di certificazione, se si prevede di utilizzare l'abilità commerciale.

Consigli:

  • Diversi terapisti utilizzano diversi tipi di pietre. Alcuni usano basalto, una roccia vulcanica liscia trovata nei fiumi. Altri usano spiaggia di ciottoli messicani, che sono composte di basalto, quarzite, feldspato e dacite.

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