Come utilizzare estendere Bars

Come utilizzare estendere Bars


Estendere bar sono stati originariamente creati per i diabetici di Dr. Francine Kaufman, capo del Centro per il diabete, Endocrinologia e Metabolismo presso l'Ospedale dei bambini di Los Angeles, California. Le barre sono realizzate glicemico basso, carboidrati complessi che aiutano a stabilizzare lo zucchero nel sangue per un massimo di nove ore. Le barre sono disponibili in sette gusti diversi e sono commercializzati anche nei confronti delle persone che cercano di perdere peso, così come gli atleti di resistenza in quanto la loro formulazione a basso contenuto calorico aiuta a controllare la fame e fornire energia.

Istruzione

1 Scegliere Estendere bar, uno snack a basso contenuto calorico tra i pasti o quando si sente affamati. Le barre a basso indice glicemico aiuteranno non solo soddisfare la vostra fame, ma anche mantenere i livelli di insulina da chiodare.

2 Consumare una Estendere Bar prima di attività fisica intensa o un'attività di resistenza. Le barre sono formulati per rilasciare energia nel vostro corpo lentamente in modo da non sarà a corto di energia troppo presto nel vostro evento.

3 Mangiare una Estendere Bar una o due ore prima si prevede un periodo di zucchero nel sangue. Se si verifica ipoglicemia durante la notte, mangiare una Estendere Bar prima di andare a letto. Perché Estendere Bar rilasciano energia lentamente e costantemente nel vostro sistema per un massimo di nove ore, si sarà in grado di scongiurare episodi bassi di zucchero nel sangue prima che si verifichino e si può mantenere i livelli di zucchero nel sangue costante per tutta la notte.

4 Consumare un bar prima di andare a letto, se si verificano i livelli di zucchero nel sangue quando ti svegli. Secondo il sito web Estendere bar, studi clinici mostrano persone che mangiano al bar prima di coricarsi aveva ridotto i livelli di zucchero nel sangue in media del 28 per cento.

Consigli e avvertenze

  • Non usare Estendere Bar se si stanno avendo un basso episodio di zucchero nel sangue. Invece, bere succo o mangiare caramelle che aumentare il livello di zucchero nel sangue più rapidamente di Estendere snack.