Come utilizzare Arte con Guided Imagery

Come utilizzare Arte con Guided Imagery


L'arte terapia è la combinazione di arte e psicologia, e incoraggia coronamento ed espressione dei problemi attraverso mezzi artistici. L'immaginazione guidata è un ispirazione ideale per artisti e coloro che utilizzano l'arte come terapia, perché può aiutare si tocca nel vostro subconscio attraverso storie stimolanti e simboliche. Qualunque siano i vostri mezzi - pastelli, pennarelli, vernici o carta e matita - con l'immaginazione guidata può aiutare a diminuire lo stress e riorientare una persona durante i periodi di caos. Come un arte terapeuta, ho spesso usato storie guidate con i miei clienti e per la mia crescita sé. Qui ci sono alcune storie di ispirare a prendere una matita o pennello e creativi.

Istruzione

Come utilizzare Arte con Guided Imagery

1 Raccogliere i vostri materiali artistici e rileggere le storie seguenti guidate.

2 Chiudete gli occhi e pensare alla storia che avete selezionato.

3 Fate un respiro profondo e iniziare a creare senza auto-censura o criticare il vostro lavoro.

4 Una volta che l'immagine è completata, considerare che cosa il vostro disegno vi dice e quali domande si può rispondere.

Storie guidate per iniziare.

5 Un guscio di tartaruga riflette la bellezza della natura, così come immagine della vita dell'anima sottostante. Se una tartaruga ha avuto lotta e difficoltà, mostrerà il suo guscio. Se lui è stato felice e sicura, che anche mostrare. Se si dispone di una shell, che cosa sarebbe simile?

6 Si è di fronte a una sala di porte. Ogni porta è più magnifico di quello prima. Una porta ha il tuo nome su di esso. Che cosa significa la porta assomiglia?

7 Ti trovi in un campo aperto sotto una luna piena. Tutto intorno si è colorato dal buio di mezzanotte. All'improvviso una pioggia di luci cade intorno a te, e tu sei in mezzo a un campo di stelle cadenti. Siete incolumi, ma ipnotizzato. Che cosa vedi?

8 Sei un ancoraggio. A cosa stai legato? A cosa assomigli?


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