Come utilizzare aromaterapia per la perdita di peso

Come utilizzare aromaterapia per la perdita di peso

Il termine "aromaterapia" è stato coniato da RM Gattefossé, un chimico francese, ed è usato per descrivere il trattamento terapeutico che coinvolge oli botanici. Questo approccio è stato sfruttato per affrontare presumibilmente una vasta gamma di problemi di salute, dalle condizioni della pelle a mal di testa e altro. L'aromaterapia è spesso usato dai credenti come parte di un piano generale di perdita di peso.

Istruzione

Utilizzare Aromaterapia per la perdita di peso

1 Vote for vaniglia. Alcuni studi suggeriscono che il profumo di vaniglia può aiutare a ridurre il desiderio di dolci. Utilizzare una candela aromaterapia profumo di vaniglia per aiutare a prevenire o momenti di battaglia di debolezza.

2 Slim giù con patchouli. Patchouli si dice per aiutare a regolare l'appetito. Aggiungere 12 gocce di patchouli per un diffusore e inalare per aiutare a mantenere il vostro programma di perdita di peso in pista.

3 Fare il bagno in bergamotto. Alcuni dicono che il bergamotto è efficace nel controllare l'appetito. Preparare un bagno caldo. Aggiungere 12 gocce di bergamotto per l'acqua del bagno. Far scorrere e godere.

4 Scopri l'odore di fiducia. Coloro che cercano di perdere peso sono spesso afflitti da sentimenti di insicurezza e di insicurezza. Jasmine e legno di sandalo sono entrambi detto di essere efficace a rafforzare la fiducia in se stessi. Aggiungere 12 gocce di olio o di un diffusore e inalare.

5 Deal un colpo mortale alla depressione. Cercare di attenersi a un programma di perdita di peso può essere frustrante, e quelli che seguono questo percorso spesso soffrono di sentimenti di depressione. Molti cercano di alleviare questi sentimenti girando a "conforto" alimenti, compromettendo così gli sforzi di perdita di peso. Invece, utilizzare citronella o olio di salvia. Questi oli sono detto di essere edificante. Aggiungere 12 gocce di olio o di un diffusore per il sollievo.

6 Beef la tua conoscenza di oli e ricette visitando il sito web della Federazione Internazionale di Aromatherapists (vedi Risorse).

Consigli:

  • Aromaterapia oli sono disponibili a costi variabili, che vanno da economico a costoso. Il paese in cui l'olio è stato raccolto fattori in suo costo. Organici, oli selvatici-raccolta sono valutati per la loro purezza e tendono ad essere il più costoso.

  • Diffusori e contagocce sono facili da trovare e sono relativamente poco costoso.

  • Aromaterapia candele sono anche a buon mercato prezzo.

  • Aromaterapia non è l'approccio migliore se siete affetti da sintomi gravi, come il vomito di sangue o di estrema mancanza di respiro. In casi come questo, si consiglia di cercare la cura di un medico.

  • Prima di iniziare qualsiasi tecnica medica alternativa, essere consapevoli del fatto che molti non sono stati scientificamente valutati. Spesso, solo informazioni limitate disponibili sulla loro sicurezza ed efficacia. Ogni stato e ogni disciplina ha le sue regole su come i praticanti di medicina alternativa una licenza professionale. Se si decide di visitare uno, scegliere una licenza da un organismo nazionale riconosciuto. Consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria di base circa la vostra decisione prima. Mantenete il vostro medico informato della tecnica medica alternativa si impegnano.


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