Come usare le erbe durante la gravidanza

Durante la gravidanza, le erbe possono sia fornire meravigliosi effetti dietetici o ostacolare i cambiamenti naturali del corpo di una donna incinta e la crescita del suo bambino. Utilizzando erbe e integratori naturali, quindi, dovrebbe essere fatto con cautela durante la gravidanza. Per saperne di più per ulteriori suggerimenti su come utilizzare le erbe in modo sicuro durante la gravidanza.

Istruzione

1 Inizia con erbe lievi. Iniziare la gravidanza bevendo lievi, tè calmante. Erba medica, camomilla e tarassaco tè lavorare bene durante la gravidanza. Questi tè offrono vitamine e minerali che potrebbe non essere in grado di fornire il vostro corpo e il vostro bambino semplicemente mangiare o prendere capsule di vitamina. Erba medica, camomilla e tarassaco tè contribuire ad alleviare la malattia di mattina, facilitare la digestione, alleviare e prevenire il bruciore di stomaco e mantenere il sangue ricco di ferro.

2 Utilizzare 8 a 10 gocce di olio di lavanda in bagno almeno due volte a settimana. L'aroma di lavanda favorisce il sonno del suono e riduce l'ansia, che è comune durante la gravidanza. Quando ingerito come un tè, lavanda è un potente antiossidante e rilassante naturale, che vi permetterà di riposare e dormire sonni tranquilli.

3 Utilizzare il più possibile zenzero. Usando zenzero durante la gravidanza può venire con molti benefici per la salute. Esso può essere preparato come tè o preso in capsule. Ginger contiene molte qualità essenziali che combattono il freddo e influenza e stimolano la circolazione. Molte donne incinte trovano anche benefici in losanghe zenzero. Losanghe Ginger possono essere risucchiati in qualsiasi momento della giornata.

4 Bere una tazza di pernice-berry tè ogni giorno durante i primi tre mesi di gravidanza. Partridge bacca, anche se lieve, aiuta a ridurre gli spasmi uterini e promuove sufficiente flusso di sangue, che può aiutare a prevenire aborto spontaneo.

5 Prendere una capsula di bardana, radice di un giorno, o come indicato dal vostro medico. Bardana è un membro della famiglia cardo e può contribuire a rafforzare l'attività di sangue e l'equilibrio la glicemia durante la gravidanza. Bardana può anche essere utilizzato come lassativo immediata se siete costipati. Consultare il proprio medico o nutrizionista riguardo dosaggi adeguati di bardana.

Consigli e avvertenze

  • Consultare sempre il medico sull'utilizzo di erbe durante la gravidanza. Ci sono molte erbe sicuri per la gravidanza, il che significa che è importante assicurarsi di utilizzare le erbe appropriate.
  • Non usare mai una pianta se non siete stati informati della sua sicurezza durante la gravidanza. Se ti senti debole, in qualsiasi momento durante l'assunzione di erbe durante la gravidanza, rivolgersi al proprio medico o chiamare il 911 se gli effetti collaterali sono gravi.

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