Milioni di persone soffrono di bruciori di stomaco negli Stati Uniti. Questa condizione è causata da stress, stili di vita non salutari, il fumo, l'alcol, alimenti particolari e alcune condizioni mediche come il diabete, le malattie dell'apparato digerente e GERD (reflusso gastroesofageo). I sintomi di bruciore di stomaco sono: difficoltà a deglutire il cibo, il cibo si sente "bloccato" al petto o alla gola, una sensazione di bruciore al petto, rigurgito di cibo e un gusto acido come nella parte posteriore della gola dopo aver mangiato. Se gli episodi aumentano di frequenza e sono accompagnati da alcuni segni come dolore al petto quando in posizione orizzontale o difficoltà a deglutire accompagnata da tosse, raucedine, mal di gola, è l'indicazione che il bruciore di stomaco sta procedendo in una condizione di grave. Questo articolo vi darà consigli e suggerimenti per la ricerca di un po 'di sollievo dal bruciore di stomaco e reflusso acido.

Istruzione

1 Stile di vita e modifica del comportamento è necessario per contribuire a ridurre i sintomi di bruciore di stomaco e prevenire la progressione nel più grave condizione di GERD. Smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol e bevande contenenti caffeina. Anche ridurre la quantità di bibite e taluni succhi di frutta che contengono livelli elevati di acido come il succo d'arancia e pompelmo.

Lasciate aiuto gravità nel ridurre il bruciore di stomaco. È possibile aumentare il livello della testa del letto o collocare alcuni cuscini dietro la testa. In questo modo il busto di dormire in una posizione leggermente sopraelevata che aiuterà a prevenire il reflusso acido dallo stomaco.

2 Cibi piccanti e le salse sono noti per causare bruciori di stomaco in alcune persone. Ridurre l'aceto, fritti e cibi grassi, senape o alcuni ortaggi e frutta che sono noti per innescare il bruciore di stomaco. Un buon consiglio è quello di mantenere un registro o diario di cibo o bevande che scatenano gli attacchi di bruciore di stomaco.

3 Perdere peso ed esercizio fisico regolare sarà sicuramente aiutare a ridurre o prevenire il bruciore di stomaco che si verificano. Non indossare vestiti stretti o jeans, perché ciò causa la pressione e spremere la cavità thorasic e l'addome che aumenterà la probabilità di reflusso acido e bruciore di stomaco.

4 Mai esercitare subito dopo un pasto. Si consiglia di attendere almeno due o tre ore dopo il pasto per permettere al corpo di digerire e assorbire il cibo dallo stomaco. Ricordarsi di bere molta acqua nel corso di un faticoso esercizio. Mantenere il corpo ben idratato aiuterà anche a ridurre il rischio di bruciore di stomaco.

5 Ridurre lo stress. E 'un fatto ben noto che i principali fattori di stress nella nostra vita possono aumentare in modo significativo il rischio di bruciore di stomaco, così come le ulcere dello stomaco e GERD. Quindi è molto importante per cercare di trovare modi per ridurre questi fattori di stress nella vostra vita. Imparare tecniche di rilassamento. Vai a lezioni di yoga o di meditazione. Prendete un hobby o fare cose che ti rendono felice e che sono piacevoli. Prendi il controllo delle vostre responsabilità emotivi e finanziari, in quanto questi sono le principali fonti di stress nella vita di molte persone.

6 Alcuni farmaci possono contribuire ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco. Comuni farmaci over-the-counter sono antiacidi, quali Tums. Questi lavori neutralizzando l'acido nello stomaco. Ci sono farmaci che i medici prescrivono per i pazienti con frequenti episodi di bruciore di stomaco, come gli anti-H2 (ad es Zantac, Pepcid, Tagamet) o inibitori della pompa protonica (ad es Prilosec). Questi farmaci aiutano a ridurre la produzione di acido nello stomaco, riducendo così il bruciore di stomaco o reflusso acido.

Consigli e avvertenze

• Sempre parlare con il proprio medico e, se possibile, fornire una storia degli episodi di bruciore di stomaco e le cause che possono averli provocati. Questo è il motivo per cui è una buona abitudine di tenere un registro o diario.
• Se si soffre di bruciore di stomaco frequente il medico ordinerà esami diagnostici per scoprire la causa. Alcuni di questi test sono: Upper Endoscopia (guarda l'interno della gola, dell'esofago e dello stomaco), Manometria esofagea (test per la funzione esofagea) e test del pH esofageo (determina la quantità di acido presente nella regione dello sfintere esofageo inferiore, LES e lo stomaco).
• Smettere di fumare.
• Interrompere o ridurre il consumo di alcol.
• Questo articolo non è una sostituzione o di scambio per la ricerca di cure mediche dal proprio medico o il fornitore di cure mediche.