Lesioni della spalla possono verificarsi a causa di un uso eccessivo, lesioni impatto o uso improprio del braccio, e sono abbastanza comuni negli atleti. L'American Academy of Family Physicians afferma che due delle più comuni cause di infortunio alla spalla e il dolore sono lesioni della cuffia dei rotatori e infiammazione della borsa subacromiale, che è la sacca di liquido sotto la parte più alta della spalla. Il trattamento dipende dal tipo di lesione, ma nella maggior parte dei casi, le linee guida generali di trattamento sono gli stessi.

Istruzione

1 Appoggiare la spalla, ma non immobilizzare l'articolazione meno istruiti a farlo dal medico. Resto di solito richiede di evitare attività faticose e sollevamento di carichi pesanti.

2 Applicare ghiaccio alla spalla colpita per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore. È possibile utilizzare impacchi di ghiaccio disponibili in farmacia, o creare impacchi di ghiaccio con cubetti di ghiaccio, un sacchetto di plastica e un asciugamano sottile.

3 Prendere farmaci anti-infiammatori non steroidei, come l'ibuprofene o naprossene, per ridurre l'infiammazione e favorire la guarigione.

4 Ottenere iniezioni di steroidi direttamente nella spalla colpita per trattare l'infiammazione e la velocità di recupero. Le iniezioni possono essere fornite presso l'ufficio del medico, secondo l'American Academy of Orthopedic Surgeons.

5 Campo Pratica-di-motion esercizi se approvato dal vostro medico. Questi esercizi promuovere la guarigione e prevenire le complicanze, come ad esempio una spalla congelata, in via di sviluppo.

6 Partecipare terapia fisica per imparare esercizi che vi aiuteranno a trattare le lesioni specifiche. La terapia fisica può anche insegnare i metodi propri di rafforzare i muscoli e le articolazioni per prevenire futuri incidenti.

7 Chiedete al vostro medico circa i trattamenti chirurgici se il danno non riesce a guarire o si ripresenta, soprattutto se ferita o dolore persiste senza attività faticose.

Consigli:

• Lesioni alle ossa del braccio o la spalla richiedono cura da uno specialista ortopedico. Quando si verifica dolore alla spalla con schiacciamento o spremitura dolore al petto, può essere un segno di un attacco di cuore. Questa è un'emergenza medica.