Come trattare Tennis Elbow Pain Uso di Ginger

Gomito del tennista è una condizione di dolore cronico al gomito superiore esterno. Si tratta di una ferita di overuse che provoca le lacrime nei muscoli e tendini così come gonfiore. Rimedi della medicina alternativa sostengono che le qualità analgesiche della pianta di zenzero può ridurre il dolore del gomito del tennista. Inoltre, queste teorie alternative sostengono che lo zenzero può aiutare a ridurre il gonfiore e fornire qualità anti-batteriche che promuovono la guarigione più rapida. È possibile utilizzare lo zenzero sia a livello topico o per via orale per aiutare il vostro gomito del tennista.

Istruzione

Come trattare Tennis Elbow Pain Uso di Ginger Attualità

1 Applicare l'olio di zenzero per un asciugamano. È possibile utilizzare l'olio essenziale di zenzero o si può fare il vostro proprio pasta di zenzero schiacciando radice di zenzero nel mortaio con il pestello che sarebbe collocato sul tovagliolo al posto del petrolio.

2 Scaldare l'asciugamano nel forno a microonde. Non è necessario che questo sia caldo, appena tiepida; 15 secondi dovrebbero bastare.

3 Avvolgere l'asciugamano attorno al gomito, assicurandosi che l'olio di zenzero o tocca la pelle.

4 Ripetere questo, se necessario, che può essere il più spesso ogni sei ore.

Come trattare Tennis Elbow Pain Uso Ginger - per via orale

5 Aggiungere acqua per una tazza di caffè e far bollire nel forno a microonde. Si dovrebbero prendere circa 90 secondi per far bollire a seconda del vostro forno a microonde. (Un forno a microonde è elencato per comodità, ma è possibile utilizzare qualsiasi metodo di acqua bollente, come una teiera o pentola sul fornello.)

6 Aggiungere il tè allo zenzero in acqua a macerare per un minuto. È possibile utilizzare un tè allo zenzero pre-confezionati o fare il vostro proprio con zenzero e cannella.

7 Bere il tè.

Consigli:

  • Home rimedi come l'utilizzo di zenzero per curare il gomito del tennista non sono essere suffragate da studi di ricerca clinica. Parlate con il vostro medico circa i programmi di trattamento medico se il rimedio zenzero non alleviare i sintomi.

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