Come trattare problemi digestivi Naturally

Come trattare problemi digestivi Naturally

Siamo tutti colpiti da problemi digestivi in ​​una sola volta o in un altro; ma la maggior parte sono facilitati e corretti da semplici rimedi olistici. Le cause più comuni sono l'acido troppo o troppo poco è nello stomaco. Continuate a leggere per imparare alcuni modi per alleviare problemi digestivi naturalmente.

Istruzione

Come trattare problemi digestivi Naturally

1 Masticare bene e lentamente il cibo. Siamo tutti su un programma fitto di appuntamenti; ma dobbiamo iniziare a mangiare più lentamente. Secondo il francese, noi americani mangiano modo di digiunare - e non godiamo il nostro cibo.

2 Evitare di mangiare troppo. Per rallentare il mangiare questo aiuterà con il mangiare sopra.

3 Evitare spuntini a tarda notte, mangiare qualcosa.

4 Evitare i cibi che si nota sono irritanti per lo stomaco su basi regolari. Alcuni dei più comuni alimenti che irritano sono l'alcol, il caffè, e gli elementi che sono alla brace.

5 Prendete enzimi digestivi e probiotici. Essi incoraggeranno il processo di digestione.

6 Fate una passeggiata dopo aver mangiato i pasti. Questo sarà anche incoraggiare il processo di digestione.

7 Ci sono una serie di integratori ed erbe per prendere che possono aiutare a risolvere eventuali problemi digestivi. Alcuni dei supplementi sono menta piperita, Shaklee EZ Gest, Shaklee Lenitivo Stomaco Complex.

8 Fare un tè fatto con erbe per un dopo cena dessert con la seguente ricetta.

1 bustina di camomilla
1 bustina di tè alla menta
Piccola quantità di zenzero crudo - o usare lo zenzero in polvere se non avete zenzero fresco
Cannella (Opzionale)


articoli Correlati