Come trattare la malattia diverticolare attraverso la dieta

Un modo semplice per contribuire a trattare la malattia diverticolare è attraverso la dieta. Qui di seguito sono le più efficaci e necessarie, cambiamenti di dieta che dovrebbero essere fatte per contribuire a trattare la malattia diverticolare.

Istruzione

1 Aumentare l'assunzione di frutta e verdura. Provate a mangiare una grande varietà di frutta e verdura e fare in modo di mangiare tanta frutta e verdura dai colori vivaci (questi tendono ad essere più elevati di antiossidanti).

2 Aumentare l'apporto di fibra. Una dieta che è ricca di fibre non solo può prevenire la malattia diverticolare può anche aiutare a migliorare la condizione.

3 Siate cauti con l'assunzione di carne. Prova a mangiare più pollame per le vostre porzioni di carne, e di tagliare carni rosse. Quando si mangia carne rossa sempre optare per tagli più magri.

4 L'obesità può non solo maggiore è il rischio per la malattia diverticolare, può anche peggiorare la gravità. Se siete in sovrappeso, cercare di perdere peso in modo coerente, ma evitare di fare eventuali crash diete. Provate a seguire una dieta sana. Questo può effettivamente migliorare la condizione.


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