Come trattare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo con Home Rimedi naturali

Come trattare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo con Home Rimedi naturali

Se si dispone di sindrome delle gambe senza riposo, probabilmente avete visto la pubblicità che ti dice di provare farmaci da prescrizione. Anche se non c'è niente di sbagliato nel cercare il farmaco che il medico prescrive - soprattutto se si fornisce sollievo - si può anche trattare la sindrome delle gambe senza riposo, naturalmente, senza preoccuparsi degli effetti collaterali e costi di farmaci da prescrizione. Consultare il medico prima di apportare modifiche significative alla vostra dieta o di routine.

Istruzione

1 Mangiare una dieta equilibrata, ma prendere in considerazione l'integrazione con vitamine o minerali, specialmente se gli esami del sangue hanno rivelato che sono carenti. La sindrome delle gambe senza riposo è spesso associata a carenze di ferro, vitamine del gruppo B, acido folico e magnesio.

2 Gestire lo stress. Secondo MayoClinic.com, sindrome delle gambe senza riposo può essere aggravato da elevati livelli di stress. Aggiunta di una rilassante routine di andare a dormire con la meditazione o un bagno caldo può aiutare.

3 Eliminare stimolanti dalla vostra dieta. La caffeina sembra peggiorare i sintomi della RLS, quindi è necessario smettere di bere caffè, tè e bibite.

4 bere alcolici Stop. L'uso di alcol è associato a gambe senza riposo sintomi.

5 Applicare una piastra elettrica o impacchi freddi. A volte l'attivazione di altre sensazioni, come il calore o freddo, può ridurre le sensazioni spiacevoli si sta cercando di evitare.


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