Chirurgia del ginocchio è un evento fin troppo comune, come è il dolore muscolare che accompagna inevitabilmente. Dolori muscolari possono, tuttavia, essere trattati attraverso alcune pratiche comuni. Farmaci per il dolore, trattamenti di ghiaccio, massaggi e altre tecniche possono tutti contribuire ad alleviare il dolore e ridurre il disagio.

Istruzione

1 Prendete il vostro dolore farmaci come prescritto. Il chirurgo prescriverà il farmaco adeguato per le circostanze particolari. Essere sicuri di prendere 30 minuti prima di eseguire esercizi di riabilitazione per ridurre le probabilità di provare dolore.

2 camminare con le stampelle. Non sopportare troppo peso sul ginocchio dopo l'intervento chirurgico. Stampelle aiuterà a evitare eventuali dolori muscolari che accompagnano in giro. Tuttavia, provate a mettere peso sul ginocchio che è gestibile per contribuire a ripristinare la forza muscolare.

3 Ice il ginocchio per contribuire a ridurre il gonfiore e dolore muscolare intorno alla lesione. Ghiaccio per 15 a 20 minuti almeno tre volte al giorno. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle, in quanto ciò può causare danni ai tessuti; utilizzare un panno o un asciugamano tra il ghiaccio e la pelle.

4 Massaggiare i muscoli che circondano il ginocchio; ciò contribuirà a ridurre il dolore e favorire la guarigione. Prop la gamba, e utilizzare un movimento impasto per aiutare a lenire e rilassare i muscoli doloranti. Lavora dalla punta dei piedi fino alla zona inguinale, come si vuole spingere il liquido che causa gonfiore verso il cuore.

5 Tagliare su esercizi di rafforzamento, se necessario. Esecuzione troppi esercizi dopo l'intervento chirurgico può portare a dolore muscolare in eccesso. Discutere il vostro regime di riabilitazione con il medico o fisioterapista.

Consigli:

• Se il dolore eccessivo si verifica e la dose non alleviare, contattare immediatamente il chirurgo o il medico.