Come sviluppare l'abitudine positiva auto-Talk

Come sviluppare l'abitudine positiva auto-Talk


Sane abitudini, sia esso fisico, mentale, emozionale e spirituale, possono prendere tempo e sforzi per sviluppare. Attraverso tecniche di auto-consapevolezza e di sviluppo personale, è possibile partecipare a pratiche quotidiane che ricordano di scegliere meglio le opzioni di auto-cura. Positivo self-talk coinvolge pensieri o affermazioni verbali che riflettono l'amore, la fiducia e il rispetto. Quando si pensa o parla con rispetto su di te, si hanno maggiori probabilità di assumere un creatore o eroe di coscienza invece di una coscienza della vittima. Possedendo la responsabilità per i vostri pensieri, sentimenti e azioni, è possibile lavorare in modo creativo con l'universo di attrarre e risultati desiderati manifesti.

Istruzione

1 Godetevi il silenzio. Spegnimento del chiacchiericcio mentale interno e rumore ambientale esterno può essere impegnativo, ma è possibile. Mettere nastro sopra i tasti televisivi, incollare note adesive con le parole scritte come "tranquilla" o "silenzio" in tutta la casa, e di informare la vostra famiglia e gli amici della vostra scelta per la pace. Puoi anche giornale i vostri pensieri e di riflessione pratica, la meditazione o la preghiera di trasformare parlare ego negativo in uno stato di ricezione per la sapienza divinamente guidata.

2 Focus sul momento presente. Tra le migliaia di pensieri che entrano nella vostra mente ogni giorno, la maggior parte automaticamente tornare ai ricordi del passato o preoccupazioni future e preoccupazioni mentre il qui-e-ora rimane inafferrabile. Impostare l'orologio per i tempi designati durante il giorno, come ogni ora. Quando suona la sveglia, prendere qualche respiro profondo e portare la vostra attenzione al presente seguendo i vostri inspirazione ed espirazione modelli. Dire una breve affermazione, come "respiro in tutto ciò che è buono e rilasciare ciò che non serve il mio scopo."

3 Applicare Legge di Attrazione principi. La Legge di Attrazione afferma che i vostri pensieri e sentimenti persistenti creano la vostra realtà fisica. Se ti concentri su self-talk negativo o consumare energia offensivo verso se stessi, l'universo vi fornirà circostanze che rispecchiano quelle intenzioni negative, anche se il tuo subconscio li ha creati. Migliorare i vostri pensieri e stato emotivo in modo che consapevolmente disegna nella tua vita più alte esperienze vibrazionali.

4 Creare uno spazio sacro di ispirazione. Tenere gli oggetti tangibili come le statue di angelo, magneti di affermazione, le immagini del vostro animale di potere, o elenchi di citazioni motivazionali in una zona priva di disordine energicamente purificati progettato da e per voi. Gioca CD audio per auto-miglioramento guru per centrare i vostri pensieri e parole su, dichiarazioni di promozione della salute positivi.

5 Impegnarsi in attività di guarigione olistica. Comprendere la connessione mente-corpo-anima può aiutare a realizzare l'interrelazione tra le aspetti mentali, emotivi e spirituali e il vostro benessere fisico. Dire affermazioni, visualizzando il successo, rilasciando le paure, con un atteggiamento di gratitudine e di esprimere il perdono può avere un impatto positivo sul vostro stato generale di essere.

Consigli e avvertenze

  • Quando hai avuto successo con una sola abitudine positivo, avviare lo sviluppo di un'altra. Estendere positivi pratiche auto-colloquio per parlare positivamente sugli altri; evitare pettegolezzi e vendetta. Guarda i film spirituali settimanale per sostenere il vostro interesse in olistico auto-miglioramento.
  • Cambiare abitudini autodistruttive può scoprire emozioni legate ad eventi traumatici del passato. E 'importante riconoscere la necessità di assistenza medica o mentale per progredire il vostro viaggio. Guarire il tuo passato è un passo essenziale per raggiungere il vostro potenziale per vivere una vita felice e appagante. Questo articolo è solo per uso informativo e non è destinato a sostituire la consulenza medica. Contattare un medico se avete domande o dubbi circa la vostra salute fisica, mentale o emotivo.

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