Come superare la paura di gatti

Come superare la paura di gatti


Molte persone hanno paura di alcuni animali, come cani o serpenti. Un timore di gatti, noto anche come ailurophobia, è leggermente meno comune ma può essere altrettanto debilitante. Questi tipi di paure spesso peggiorano nel tempo, a meno che non trattata, perché ogni evento che produce ansia può condizionare una persona a sentirsi ancora più paura la prossima volta. L'ansia, quindi, si basa su se stessa.

La paura dei gatti pone un problema particolare perché i gatti sono animali domestici popolari e di solito sono abbondanti in città, che li rende difficili da evitare completamente. Si può prendere diverse misure per contribuire ad alleviare questa paura e vivere un mondo più pacifico, la vita meno ansioso.

Istruzione

1 Guarda le foto di gatti. Assicurarsi di essere in un ambiente tranquillo, quello che ti fa sentire sicuro, quando si esegue questa operazione. Mettere su musica soft e fare qualsiasi altra cosa che ti fa sentire più rilassato. Si può iniziare con una foto alla volta.

2 Guarda i video di gatto durante l'ascolto di musica rilassante. Esistono molti home video di gatti su Internet. Girare il suono del computer verso il basso, in un primo momento, se il suono dei gatti vi disturba. Come si cresce più a suo agio guardando gatti in video, si può gradualmente esporsi a sentire loro miagolio e fare altro gatto suoni.

3 Trovare un amico di un parente che possiede un gatto. Fai questa persona se vi permetterà di venire a trascorrere del tempo con il gatto di tanto in tanto. Non c'è bisogno di spendere un sacco di tempo inizialmente, e il vostro amico o parente dovrebbe rimanere nella stanza con voi due. Inizia da solo di essere nella stessa stanza, mentre tuo amico tiene il gatto. Il tuo lavoro fino a petting e tenendo il gatto.

Consigli e avvertenze

  • Fobie non possono sempre essere curate attraverso l'auto-terapia. In alcuni casi, si può richiedere un aiuto professionale da un terapeuta per superare la paura dei gatti.

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