Come sostituire Lasagna Tagliatelle con zucchine

Come sostituire Lasagna Tagliatelle con zucchine


Sostituire le tagliatelle di pasta tradizionale nel piatto lasagne con zucchine, senza rinunciare al gusto e consistenza. Aggiungere le zucchine e aumentare la quantità di verdure in entrée, che è anche un modo per intrufolarsi nelle verdure a palati più esigenti ignari. Zucchini aggiunge anche l'alimentazione al piatto, riducendo la quantità di carboidrati si trovano in tagliatelle di pasta lasagne. Queste verdure sono anche a basso contenuto di grassi e calorie, trasformando un piatto tipicamente alto contenuto di grassi di lasagne in una sana alternativa.

Istruzione

1

Lavate le zucchine, ma non sbucciare le verdure. Tagliare il gambo a circa 1 pollice nella verdura, e tagliare l'altra estremità fuori al punto così il vegetale residuo è una dimensione uniforme. Tagliate le zucchine nel senso della lunghezza in strisce che sono spesse 1/4 di pollice. O tagliare le zucchine a livello verdura a pezzi grossi ¼ pollici, e avrete dischi di forma circolare, piuttosto che lunghe strisce.

2

Disporre le fette in un unico strato nel colino. Cospargere zucchine leggermente con sale, lanciare sopra di aggiungere il sale a entrambe le parti. Situato nel lavandino della cucina per lasciare che la fuga di liquido viene estratto dal sale.

3

Preriscaldate il forno a 400 gradi F. Brush fondo teglia con 1 cucchiaio. olio d'oliva. Posizionare un singolo strato di fette di zucchine in padella. Spazzolare 1 cucchiaio. olio d'oliva sopra la parte superiore le zucchine, e cospargere uno strato uniforme di 1 cucchiaio. Condimento italiano o la vostra miscela di spezie preferito. Capovolgere ogni pezzo di zucchine e cospargere con 1 cucchiaio. condimento.

4

Cuocere le zucchine per 15 minuti. Togliere dal forno e capovolgere con attenzione ogni fetta. Rimettere in forno e continuate a cuocere per circa 15 minuti, o fino a quando le zucchine comincia a marrone.

5

Raffreddare le fette di zucchine e li usa invece di tagliatelle nella vostra ricetta lasagne preferito.

Consigli e avvertenze

  • Strofinare il sale in eccesso, se si vuole ridurre il sodio in questo piatto. Tuttavia, non risciacquare perché le fette saranno riassorbire liquido.
  • Zucchine Soggy non croccante su pure nel forno come quelli che contengono il liquido in eccesso.
  • Se si desidera una consistenza croccante nella vostra lasagna, piuttosto che cuocere lessare le fette di zucchine.
  • Bollire l'fette per un metodo di cottura risparmiare tempo come alternativa alla cottura. Riempire un sacuepan pieno solo a metà e portare a ebollizione. Aggiungere le fette di zucchine e far bollire per circa 3 minuti, o fino a quando le zucchine comincia a diventare teneri. Scolare bene su uno strato di carta assorbente.

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