Come sollevare Dopo un Tummy Tuck

Come sollevare Dopo un Tummy Tuck


La chiave per il sollevamento di un oggetto durante le prime settimane dopo una addominoplastica è di non mettere troppo stress sui muscoli dello stomaco recupero. Dopo il primo giorno, un po 'di esercizio, come camminare, può effettivamente contribuire a ridurre il gonfiore e prevenire la formazione di coaguli di sangue; ma idealmente non si deve sollevare qualsiasi cosa più pesante di nove libra fino agli otto settimane dopo l'intervento chirurgico. Sollevamento di oggetti pesanti può causare i punti interni per rompere e causare un ernia. Anche quando il sollevamento di oggetti leggeri, farlo in un modo che mette la minor quantità di sforzo sul vostro core business.

Istruzione

1 Mettere sulla cintura di compressione.

2 Piegare le ginocchia fino a quando si può raggiungere il punto da sollevare. Cercate di mantenere il busto dritto in più rilassato posizione il più possibile durante l'intero movimento.

3 Sollevare la voce senza piegarsi in avanti. Ascensore a livello del torace, che porta il peso dell'oggetto in spalle e avambracci.

4 Espirare lentamente si solleva lentamente dalle ginocchia, mantenendo la metà superiore in posizione verticale e rilassata.

5 Sedetevi la voce in basso verso la prima occasione, idealmente su un livello superficiale con la tua altezza petto.


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