Come smettere di fumare correttamente freddo-Turchia

Come smettere di fumare correttamente freddo-Turchia


Beh, c'è una buona notizia e c'è una cattiva notizia per smettere di fumare tacchino freddo. La cattiva notizia è che non sarà facile, ma la buona notizia è che sarà più facile che cercare di alzarsi dal letto dopo una lunga notte di festa, questo è sicuro. Questo processo comporta un sacco di disciplina e di "forza di volontà", specialmente se si hanno ben poco sostegno da parte delle persone intorno a voi. Detto questo, passiamo a ciò che deve essere fatto.

Istruzione

1 Clean Up Your Vivere l'ambiente - Prima le cose. Si dovrebbe buttare tutto quello che hai lasciato se avete lasciato le sigarette. Si dovrebbe anche sbarazzarsi di qualsiasi armamentario si potrebbe avere associato al fumo, compresi posacenere e accendini (come cute o freddo come potrebbero essere). Nel fare questo, pensare ai vantaggi che si ottengono a godere da quel momento in poi, come un sacco di risparmio all'anno, aria più pulita, respirazione facile, più energia, e anche il ritorno del senso dell'olfatto. Sarà sicuramente risparmiare denaro e ottenere più sano. Questo passaggio si applica alla vostra casa, così come la vostra auto ed eventuali altri posti personali trascorrere del tempo in.

2 Evitare gli errori comuni - Alcune persone vi diranno di scrivere promemoria giù sul perché è il vostro smettere. Questo è spazzatura. Non scrivere nulla giù. Commettere questi a memoria, invece. Si dovrebbe tenere questi ricordi freschi nella vostra memoria. Altri vi diranno di portare caramelle, gomme da masticare o addirittura finger food con voi ovunque andiate. Ancora una volta, spazzatura. Vuoi smettere di fumare, non scambiare l'abitudine per una possibilità di diventare obesi. Questo è dove dovrete esercitare tale "forza di volontà" del tuo. Non essere debole, periodo. Che cosa si dovrebbe fare è tenersi occupati con un'attività non dannosa. Vai a fare una passeggiata con un amico che non fuma. Sorseggiare po 'd'acqua con ghiaccio invece (masticare sul ghiaccio). Beh, si ottiene il punto.

3 Evitare Smettere di fumare Aids - Si tratta di smettere di tacchino freddo. Anche in questo caso, la disciplina e la "forza di volontà". Smettere di fumare Aids ti terrà esposti al problema che molto più a lungo, per non parlare che si corrodono tasca pure. Non c'è bisogno di spendere tempo e denaro per questi. Quello che dovete fare è fuoco. Inoltre, non pensate nemmeno di passare a fumi leggeri o alternative come chiodi di garofano. Queste sono scelte stupide da fare, che ancora una volta, non ti porterà da nessuna parte.

4 plasmare un nuovo stile di vita per Te - Il primo paio di giorni non sarà facile, ecco cosa dovete ricordare di fare. Inizia lo stampaggio di un nuovo stile di vita per te. Trova attività alternative a quelle che altrimenti si esporre a fumare. Questo è fondamentalmente. Modificare la vostra routine, come si vede in forma, e conservare il nuovo ambiente.

5 Non trasformare se stessi in un Prigioniero - Ricordate, le cattive abitudini provengono da azioni ripetute che sono dannose per voi e gli altri (in questo caso, naturalmente, l'attenzione è su di voi). Ma tu non vuoi trasformare se stessi in un prigioniero di nulla, compreso il fumo. La lezione qui è di godersi la vita con moderazione. Se sei fuori con gli amici e alcuni di loro fuma e ti senti come avere uno, che è perfettamente bene. La chiave è di non lasciare che diventa un'abitudine tre-pack-a-day. Trattare come si farebbe con un bicchiere di vino (uno o due, allora il gioco è fatto). Pratica buon senso e mettere la vostra "forza di volontà" a buon uso!


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