Come smettere di Drooling durante il sonno

Come smettere di Drooling durante il sonno


è possibile arrestare sbavando durante il sonno. I rimedi per questa condizione può variare da comportamento modifiche al trattamento di una condizione medica di base, come ad esempio un'allergia o un seno anormale.

Istruzione

1 Respirare attraverso il naso. La maggior parte delle persone sbavare durante il sonno perché hanno la tendenza a respirare attraverso la bocca. Durante il sonno, quando si è incosciente e inconsapevole, non si ha lo stesso controllo sulle vostre funzioni corporee e le emissioni, come si fa durante le ore di veglia. Per le persone che respirano con la bocca, è normale che la saliva per iniziare a lavorare la sua strada verso il basso e fuori attraverso la bocca parzialmente aperta. Quando si respira attraverso il naso e con la bocca chiusa, la saliva rimarrà in bocca.

Se i vostri passaggi nasali sono limitate, una visita al tuo allergologo locale o l'orecchio, naso e gola medico può essere un passo saggio per assicurarsi di mantenere i vostri passaggi nasali chiaro. Non solo questo ti impediscono di sbavare durante il sonno, sarà ridurre il vostro suscettibilità ai raffreddori e altre patologie respiratorie.

2 Visita il tuo allergologo o l'orecchio, naso e gola medico per determinare se i problemi del seno e / o nasali ti impediscono di respirare attraverso il naso. Se i vostri passaggi nasali sono cronicamente infiammati, e semplicemente respirare dalla bocca a causa di necessità, un viaggio al medico appropriato può fare meraviglie per compattare i vostri passaggi nasali e / o alleviare i vostri seni soffocanti, che vi permetterà di respirare facilmente e senza sforzo attraverso il naso. .

3 Abituarsi a dormire sulla schiena. Quando si dorme sulla schiena, è praticamente impossibile a sbavare durante il sonno. Anche con la bocca aperta in questa posizione, le vostre secrezioni salivari rimanere confinati l'interno della bocca, esattamente dove appartengono. Così, sperimentare con sdraiati sulla schiena subito dopo andare a letto per la notte. Anche se si preferisce dormire su i fianchi, o sulla pancia, a cominciare sonno del vostro notte mentre sulla schiena farà molto per evitare di sbavare durante il sonno. E se ti svegli nel mezzo della notte e ti trovi su un fianco o lo stomaco, passare immediatamente alla sdraiati sulla schiena. Nel corso del tempo, si spera, il vostro corpo si abitua a quella posizione e iniziare a rimanere in quella posizione.


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