Come smettere di dolori articolari

Come smettere di dolori articolari


Il dolore alle articolazioni può essere estremamente debilitante e tende a creare un pericoloso effetto domino. Quando inizia dolori articolari, l'attività fisica si ferma. Nel lungo periodo, la mancanza di attività fisica indebolisce i muscoli che sostengono le articolazioni e provoca in realtà le articolazioni di ferire ancora di più. E il ciclo continua. Con alcuni rimedi naturali si può fermare il ciclo e ridurre il dolore articolare.

Istruzione

1 Bere almeno otto a 10 bicchieri di acqua ogni giorno, che non solo è necessario per il corretto funzionamento del corpo, ma aiuta anche a lubrificare le articolazioni e lavare le tossine che causano dolore. Inoltre, la dieta deve essere il più libero possibile chimici, come sostanze chimiche negli alimenti tendono ad aggravare il dolore articolare. Mangiare molta frutta e verdura fresca, cereali integrali e magre, carni sani come pollame e pesce.

2 Integrare la dieta sana con 2 o 3 grammi di olio di pesce, che è ricco di acidi grassi essenziali Omega 3 Omega 3 ha dimostrato di migliorare notevolmente la salute cardiovascolare e ridurre i tassi di malattia di cuore; tuttavia, ha anche fantastiche proprietà anti-infiammatorie. I benefici per la salute combinati di olio di pesce aiutano a ottenere il vostro corpo in movimento durante l'arresto dolori articolari.

3 massaggi dolori articolari con olio di eucalipto per aiutare a ridurre il gonfiore e l'infiammazione e fermare il dolore. Olio di eucalipto può essere utilizzato in qualsiasi momento, ma è particolarmente utile prima e dopo l'esercizio o prima di dormire quando la rigidità articolare tende ad essere al suo peggio.

4 Concedetevi bagni di sale Epsom caldi come spesso come necessario per fermare il dolore articolare. Il solfato di magnesio si trovano in sali di Epsom ha entrambe le proprietà anti-artritici e anti-infiammatorie e può essere assorbito attraverso la pelle. Inoltre, il bagno caldo aumenta la circolazione per ridurre il dolore articolare. Aggiungere circa 2 tazze di sali per la vostra vasca, bagnare e godere.

5 Sostituire la vostra lozione per la pelle normale con olio d'oliva, che non solo aiuta a mantenere la pelle giovane e sana, ma aiuta anche a ridurre il dolore articolare. Un po 'di olio d'oliva va un lungo cammino, che lo rende un rimedio naturale a prezzi accessibili.


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