Pelle irritata è una condizione comune della pelle causata da pelle sudata strofinando insieme mentre si è fisicamente attivi, che si asciuga più tardi e provoca prurito, rossore e dolore. Aree sfregamento comuni includono ascelle, cosce, capezzoli e inguine, e possono essere facilmente trattati in base alla gravità della sua sfregamenti. Contattare un dermatologo se sfregamento peggiora o persiste dopo una settimana di trattamento a casa.

Istruzione

1 Scegli l'abbigliamento aderente. Abiti larghi può causare la pelle a strofinare contro il tessuto durante l'esercizio fisico, che provoca irritazione della pelle. Porre rimedio alla situazione, indossando pantaloni della tuta a muro e una camicia sagomata. Assicuratevi di indossare abiti di cotone, come il tessuto può respirare e riduce la quantità di sudore che si verifica quando si è fisicamente attivi. -Assorbimento dell'umidità biancheria intima termica e t-shirt può anche essere indossato durante l'esercizio di 'stoppino' o assorbire l'umidità dalla pelle. Questo tipo di abbigliamento specifico per uno sport si trova in atletica negozi on-line e negozi di articoli sportivi in ​​mattoni e malta.

2 Bere acqua durante il giorno. Si consiglia di bere almeno otto bicchieri di 8 once di acqua al giorno per rimanere idratati, e consiglia di bere da 1 a più di 3 once di acqua se si lavora fuori. Si Mantenere l'assunzione di acqua permette al corpo di continuare la sudorazione, mentre siete impegnati in attività fisica, che riduce il rischio di sfregamento. Quando il sudore si asciuga lascia la sensazione di pelle umida, che aumenta sfregamento e irritazione della pelle. (Riferimento 1)

3 Rimanere a secco. Polvere di talco è spesso usato per i bambini per evitare che lo sfregamento e sperimentare dermatite da pannolino, e lo stesso vale per gli adulti. Cospargere 1 cucchiaino. di borotalco sulle parti del corpo a rischio di sfregamenti, e strofinare per coprire l'intera area. Applicando la polvere prima dell'esercizio neutralizza la sudorazione. (Riferimento 1)

4 Applicare un lubrificante in esecuzione di parti del corpo che sfregare per evitare irritazioni. Assicurarsi che il lubrificante è a base d'acqua, come i lubrificanti a base di olio può macchiare i vestiti. Lubrificanti in corso si possono trovare presso i negozi sportivi e atletici. In alternativa è possibile utilizzare antitraspiranti roll-on o spray per ridurre la sudorazione. Antitraspiranti può essere trovato alla maggior parte delle farmacie e negozi di salute naturale.

Consigli e avvertenze

• Evitare l'uso di antitraspiranti che utilizzano alluminio e zirconio, come è stato collegato ad aumentare il rischio di complicazioni di salute come il cancro al seno e la malattia di Alzheimer.