Come Sindrome del tunnel carpale con rimedi naturali

Come Sindrome del tunnel carpale con rimedi naturali

Sindrome del Tunnel Carpale (STC) è causata da una compressione del nervo mediano che passa attraverso il tunnel carpale nel polso. Insieme con dolore intenso, i pazienti sperimentano la mancanza di forza della mano, intorpidimento delle mani e le dita, e compromissione della coordinazione mano. In alcuni casi, il dolore si fa sentire nella schiena, spalle, collo e parte superiore delle gambe. Di solito è il risultato di movimenti ripetitivi nelle mani, però, la cattiva alimentazione è anche stato collegato a CTS. La condizione è comunemente trattata con colpi di cortisone e chirurgia. Tuttavia, i rimedi naturali a base di erbe e altri sono molto efficaci e contrariamente alla credenza popolare, la chirurgia è quasi sempre inutile. Per saperne di più aiuto.

Istruzione

Dieta per la sindrome del tunnel carpale

1 Ridurre l'assunzione di caffeina, bevande gassate e liquori. Questi agenti promuovono elevata acidità, rubare il corpo di acqua e anche inibire la corretta produzione di magnesio. Se si dispone di CTS, la dieta deve essere ricca di alimenti come il pesce, cereali integrali, carne senza ormoni, riso e verdure di mare.

2 Bere un bicchiere 10 once di succo di limone con colazione e tra il pranzo e la cena. Aggiungere 1 cucchiaio di lievito di birra. Lievito di birra è ricco di vitamine e minerali e contiene elevate quantità di acido folico, potassio, tiamina, niacina e cromo.

3 Bere un bicchiere 12 once di succo di carota con il pranzo. Il succo di carota contiene beta carotene, che aiuta il corpo a produrre vitamina A, che è un potente antiossidante e aiuta a guarire i tessuti danneggiati e debole. Se non ti piace il gusto del succo di carota puro, spremere mezzo limone o aggiungere succo di mela puro al mix.

4 Eat 4 a 6 once di sedano crudo tra il pranzo e la cena. Il sedano è un modo meraviglioso per bilanciare i sali nel vostro corpo. Aiuta anche chiare le articolazioni di acido urico, che aiuteranno placarsi qualsiasi gonfiore come il vostro corpo si sbarazza dei liquidi in eccesso. Sedano promuove anche sano il flusso di sangue, che è importante nel trattamento di CTS.

Cura del corpo e di Esercizio

5 Allungare i muscoli e le articolazioni per 10 minuti ogni mattina e prima di ritirarsi per la sera. Stretching promuove sano flusso di sangue e la respirazione. Essa aiuterà anche il vostro corpo a rimanere sciolto e prevenire eventuali blocchi energetici nel vostro sistema.

6 Eseguire un tratto CTS almeno due volte al giorno. Per fare ciò, la sabbia con le braccia al vostro fianco. Sollevare il braccio fino a livello della spalla e diffondere le dita, li indicando il pavimento. Fare un pugno. Gira la testa lentamente verso il vostro pugno e portare il vostro pugno al viso, come se si sta "facendo un muscolo." Tenere premuto per 3 secondi. Riposare per un minuto, massaggiando delicatamente la mano. Ripetere con ogni mano interessata 3-5 volte.

7 Prendere in considerazione ottenere un aggiustamento chiropratico. Secondo molti professionisti chiropratica, CTS può anche essere il risultato di disfunzioni della colonna vertebrale, che spesso possono essere trattati molto facilmente con trattamenti chiropratici e esercizi di stretching corretto.

Consigli:

  • Prendere almeno 300 mg di vitamina B6 al giorno.

  • Bere almeno 10 bicchieri di acqua ogni giorno, soprattutto durante il dolore.

  • Prendete 250 mg di niacina ogni giorno.

  • Consultare il proprio medico prima di effettuare bruschi cambiamenti nella dieta o stile di vita.

  • Non prendere niacina a stomaco vuoto. Se la vostra pelle comincia a irrigare, interrompere l'assunzione di niacina.


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