Come si sentono meglio quando hai l'influenza

Non avete idea di dove hai preso, ma non importa dal momento che non ha l'energia per arrabbiarsi con il colpevole responsabile per la condivisione del dono che continua a dare - l'influenza. Che cosa è un malato di influenza a fare? Prendete i consigli di coloro che hanno effettivamente trovato il modo di sentirsi meglio, nonostante quei sintomi terribili, alcune delle quali sono incluse in questo articolo.

Istruzione

1 Separare i sintomi che hai incontrato se non riesci a vedere un medico (anche se fare quella nomina spesso migliora lo spirito) di differenziare l'influenza comune da un raffreddore, bronchite o polmonite.

2 Prendere un sacco di docce calde. Utilizzare il vapore terapeutico per lenire seni e le vie respiratorie e non sottovalutare il potere di guarigione di una spugna vegetale e il vostro gel doccia preferito per coccolarsi sotto il getto. Prendere il bagno caldo occasionale se lunghe immersioni sono uno dei preferiti del tuo.

3 Concedetevi un ottimo stile di vita in modo che il sistema immunitario è sempre pronto a dare battaglia con l'influenza. L'esercizio fisico, cibo sano e una quantità adeguata di sonno non mancherà di tenere il vostro sistema immunitario in perfetta forma, riducendo al minimo i sintomi si verificano se l'influenza si fa ha colpito.

4 del sonno, il sonno, il sonno. Approfitta di influenza per fare quello che hai voglia di fare: strisciare a letto e prendere il maggior numero di ZZZZs come il tuo corpo può radunare. Chiedi a una persona cara per cambiare le lenzuola ogni giorno e spruzzarli con biancheria lavanda nebbia in modo da poter sprofondare in una nebbia calda e lussuosa mentre il tuo corpo combatte i sintomi influenzali.

5 Prendi vaccino antinfluenzale se si prende trattamenti preventivi. Secondo le fonti, tra cui Web.MD, formule come zanamivir, oseltamivir, l'amantadina e la rimantadina, tra gli altri, vi aiuterà a difendere contro l'influenza quindi, anche se si è esposti, vi sentirete molto meglio durante il recupero.

6 Concedetevi cibi che amate. WebMD e HealthPages.com sia raccomandare di bere succhi di frutta tuoi preferiti e booster elettrolitici aromatizzato (ad esempio, Gatorade) per accelerare il recupero da tutti i tipi di ceppi influenzali.

7 WebMD e rivista Prevention tout i benefici degli alimenti italiani carichi di influenza-busting pomodoro e aglio, nonché suggerendo tazze di ginseng e zenzero tè per lenire i sintomi e migliorare la vostra sensazione generale di benessere durante il recupero.

Consigli e avvertenze

  • Prendere in considerazione questi suggerimenti come linee guida per la preparazione di farti sentire meglio quando siete affetti da sintomi influenzali, ma capire che non sono un sostituto per ottenere un'adeguata assistenza sanitaria.

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