Come Shrink fibromi naturalmente

I fibromi uterini sono escrescenze non cancerose che appaiono sul utero e di solito si verificano durante l'età fertile di una donna. I fibromi uterini sono a volte non sintomatici, ma possono causare pesanti sanguinamento mestruale, crampi, stitichezza, dolori alle gambe e frequente stimolo di fare pipì. I fibromi uterini sono generalmente scoperti mentre una donna sta avendo un esame pelvico di routine. Sotto discrezione del medico, si può guardare in modo per compattare i fibromi naturalmente.

Istruzione

1 Aspetta fuori. Se non si dispone di alcun sintomo, è possibile consentire al medico di monitorare i fibromi senza alcun trattamento. I fibromi di solito ridursi da soli naturalmente dopo la menopausa.

2 Limitare la quantità di estrogeni che entra nel vostro corpo. Secondo Mary Holmes, un clinico menopausa certificata con delle donne centro sanitario a Yarmouth, Maine, riducendo l'esposizione agli estrogeni può naturalmente ridursi fibromi. Questo include limitare l'uso di pillole anticoncezionali, farmaci di sostituzione ormonale, spermicidi e pesticidi.

Pratica tecniche di riduzione dello stress. Prendendo il tempo di de-stress si dice per aiutare a ridursi fibromi naturalmente. Lo stress può esaurire progesterone nel corpo e portare a un aumento di estrogeni.

3 Guarda il tuo peso. Perdere peso può potenzialmente aiutare a ridurre i fibromi uterini naturalmente. Sotto la cura del medico, avviare un programma di dieta ed esercizio fisico. Mangiare una dieta povera di grassi per lo più fatta di frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​magre. Prendetevi del tempo per esercitare almeno trenta minuti su base giornaliera. Dr. Donna Baird Giornata del National Institute of Environmental Health Sciences a Research Triangle Park, North Carolina, ha condotto uno studio che ha trovato le donne attive hanno meno probabilità di avere fibromi.

Consigli:

  • Tenete a mente che la ricerca è ancora in corso e l'efficacia di molti metodi di restringimento fibromi uterini deve naturalmente ancora da determinare.


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