Come seguire la riunione di scuola superiore Dieta

Come seguire la riunione di scuola superiore Dieta


La Riunione della High School La dieta è un programma di consumo tratto dal libro omonimo di New York dermatologo dottor David Colbert. La dieta sostiene che in meno di 30 giorni si avrà un aspetto più sottile e più giovane; giusto in tempo per la vostra riunione di scuola superiore o di altro evento speciale. Anche se il libro non fa raccomandazioni in materia di esercizio, si dovrebbe rimanere fisicamente attivi, mentre sul piano. Prima di iniziare una nuova dieta, rivolgersi al proprio medico per un consiglio.

Istruzione

1 Seguire la fase di disintossicazione della dieta per due settimane. Durante queste due settimane, si è permesso solo a mangiare cibi che non hanno subito il trattamento. Gli alimenti consentiti in questa fase della Reunion Liceo dieta sono verdure a foglia verde, carote, peperoni, frutti di bosco, pompelmo, noci, tagli magri di carne, pesce, uova e spezie. Grassi sani, come l'olio di oliva e olio di canola, possono essere usati per preparare questi alimenti.

2 Includere più alimenti dopo due settimane. La dieta è separato in due fasi. Durante la seconda fase, siete incoraggiati a includere più cereali integrali e frutta nella vostra dieta. Alcuni suggerimenti alimentari includono pane integrale, riso integrale, cereali integrali, mele, pere, pesche e nettarine.

3 Utilizzare i supplementi come parte della dieta. Al fine di garantire che stai ricevendo tutti i nutrienti necessari per una salute ottimale; il piano di High School Reunion dieta richiede un multivitaminico, capsula di olio di pesce, vitamina C e supplemento di vitamina E al giorno.

4 Tagliare soda e succhi di frutta. Consumare circa sei-otto bicchieri di acqua al giorno, invece. Caffè e tè sono consentiti sul piano di perdita di peso.

5 Proseguire sulla dieta per 30 giorni. Il sito dietsinreview.com suggerisce di estendere la quantità di tempo si segue la dieta, se si dispone di più peso da perdere.


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