Come scegliere un sano Coffee Drink

In piedi al bancone del caffè locale può rappresentare una sfida, se si sta cercando di guardare il vostro peso. Da un lato si vuole ordinare quello che ti piace e che cosa un buon sapore. D'altra parte, si può avere sentito che le bevande di caffè possono avere grandi quantità di calorie in loro. Seguire questi suggerimenti per fare in modo che il vostro drink caffè non è l'equivalente di un giorno intero di calorie in esso, ma un sapore ancora grande.

Istruzione

1 Ordina il caffè bevanda con latte scremato e ridurre le calorie di grasso in esso. Bevande di caffè sono fatti con latte intero o metà e metà per impostazione predefinita. Latte intero e mezzo e mezzo possono avere grandi quantità di grasso in esse. Si può aggirare questo ostacolo ordinando vostro latte con latte scremato invece. Se si ordina un caffè normale, fare attenzione a non afferrare metà e metà o panna regolare. Se vuoi non derivati ​​dal latte, panna senza grassi, invece. Se si deve semplicemente avere il sapore dei più creamers grassi, quindi utilizzare la metà parte e metà e parte Creamer senza grassi.

2 Scegliere sciroppo aromatizzante senza zucchero. Se vi piace il sapore di nocciola o di caramello poi andare per esso. Basta essere attenti e sapere che alcuni degli sciroppi aromatizzanti sono senza zucchero e alcuni non lo sono. A volte è possibile capire la differenza dal colore delle pompe sulle bottiglie. Si può prendere questa punta taglio zucchero un ulteriore passo avanti utilizzando dolcificanti senza calorie invece di zucchero per mantenere il caffè bere amichevole per il vostro giro vita.

3 Ordina una piccola bere il caffè. Se si preferisce avere il caffè con il gusto pieno di grassi e zuccheri, ma ancora voglia di renderlo più sano per voi allora semplicemente optare per una dimensione più piccola. Anche una bevanda con un sacco di calorie può essere fatta più sano bevendo meno di esso. A volte, basta avere il gusto della bevanda è sufficiente a soddisfare un desiderio per senza dover bere il tutto.

4 Bere il caffè con la cannuccia per renderlo più sano per i vostri denti. Se il caffè ha zucchero in esso, ogni sorso si prende lavaggi che lo zucchero sui denti. Utilizzando una cannuccia consentirà lo zucchero di aggirare i denti e preservare la loro salute inviando il caffè dritto alla gola di deglutire.

Consigli e avvertenze

  • Non contare sul caffè la visualizzazione di tutti i formati di bevande che sono disponibili. Alcuni caffè mantenere tazze di dimensioni più piccole dietro il bancone, ma si deve chiedere loro dal barista.

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