Come rimanere Slim come Mandy Moore

Come rimanere Slim come Mandy Moore


Mandy Moore è un giovane, starlet di Hollywood che ha film, musica e linee di abbigliamento sotto la sua cintura incredibilmente elegante. È riuscita a mantenere una reputazione forte e sano in aggiunta a un fisico forte e sano. Ulteriori informazioni su come rimanere magra e in forma come Mandy con questi semplici consigli ...

Istruzione

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Inizia impostando dieta e fitness obiettivi raggiungibili per la vostra forma del corpo personali, statura e taglia. Mandy ammette che lei non l'avrebbe mai sacrificare la salute o come si sente semplicemente per raggiungere una certa dimensione, e ha abbracciato la sua figura naturale in un settore ossessionata immagine.

2

Fit esercitazione nella vostra vita quotidiana in quantità ragionevoli. Mandy gode il programma di esercizio "5 Factor Fitness" creato da personal trainer, Harley Pasternak, che sottolinea l'esercizio cinque giorni a settimana per un minimo di 25 minuti al giorno. Invece di strafare, Mandy lascia il suo combustibile di forma fisica per tutta la settimana (senza lasciare la sensazione impoverito in seguito).

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Creare una routine circuito unendo allenamento per la forza e fitness cardiovascolare a ogni allenamento. Allenamento tipico di Mandy includono 5 minuti cardio scaldare, seguiti da 5 minuti di forza superiore del corpo, a 5 minuti di parte inferiore del corpo, a 5 minuti di lavoro di base e di una finale 5 (o più) di cardio.

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Scegliere alimenti che sono sani e gustosi, allo stesso tempo (come il sushi vegetariano o pasta integrale). Mandy segue il piano di "Factor 5 Dieta" in media, ma non priva le sue papille gustative con alimenti dietetici blando. Provare a rompere la mentalità dieta godendo una moderata quantità di tuoi cibi preferiti che lasciano soddisfatto, invece di morire di fame.

5

Godetevi tutto con moderazione ... e lasciare un po 'di spazio per indulgenza. Mandy fa in modo di godere le sue prelibatezze preferite (come i biscotti), senza il senso di colpa, consentendo piccoli incrementi di merci decadente nella sua dieta, e continuare ad esercitare in modo coerente.

Consigli e avvertenze

  • Resta attivo quando possibile come Mandy, che gode anche escursioni, yoga e frequenti passeggiate con i suoi amici.

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