Raffreddori comuni, disturbi respiratori, asma, congestione sinusale e sull'uso di tabacco sono tutti i trigger che possono causare un colpo di tosse. La tosse è un modo in cui il corpo protegge il sistema respiratorio e cancella le sostanze irritanti e secrezioni. Tosse sono classificati sia come tosse secca o produttiva, a seconda che la tosse produce espettorato. L'intensità di attacchi di tosse varia; alcuni sono solo un fastidio minore, mentre altri possono interferire con la respirazione. Una pletora di opzioni esistono per il trattamento di tosse, una volta voi o il vostro medico di identificare la causa di fondo.

Istruzione

Come ridurre Tosse

1 acquisto e l'uso appropriato over-the-counter o prescrizione di farmaci per curare la tosse. Diversi farmaci sono disponibili per il raffreddore comune o disturbi respiratori. Un farmacista può aiutare a scegliere un farmaco, se si decide di non vedere un medico. Si consiglia inoltre di acquistare le gocce per aiutare a lenire la gola ed evitare la sensazione che induce la tosse tosse.

2 Bere otto a 10 bicchieri di acqua al giorno per rimanere adeguatamente idratato. Una corretta idratazione scioglie il muco e facilita la gravità della tosse. In alternativa, si può scegliere di bere tisane per liberare il muco e inumidire la gola.

3 Mettere un asciugamano sopra la testa come una tenda e inalare il vapore da un vaporizzatore o una doccia calda. Il vapore indebolisce l'accumulo di muco e catarro in gola e polmoni. Aggiungere un paio di gocce di eucalipto per l'acqua per favorire sottile il catarro.

4 gargarismi con acqua salata tiepida per sciogliere qualsiasi catarro che si sta accumulando nella gola, e utilizzare uno sfregamento mentolo sul petto per aiutare i passaggi di aria aperta.

5 Dormire con la testa sollevata. Mantenere la testa leggermente sollevata riduce il drenaggio che può peggiorare la tosse. Includere un sacco di tempo per riposare e recuperare la causa della vostra tosse. Tosse utilizza molta energia, quindi permettete a voi stessi il tempo per recuperare.

Consigli:

• Lavarsi le mani frequentemente e ridurre al minimo uscite pubbliche per evitare la diffusione di germi.
• Evitare cibi che possono aumentare la produzione di muco. Tali alimenti sono il latte, burro, formaggi, carne e cibi fritti. Anche limitare l'assunzione di cibi freddi e bevande come frullati e gelati.
• Consultare immediatamente un medico se la vostra tosse diventa così gravi limiti la capacità di respirazione.