Come ridurre la paura Con Focus Positive

Come ridurre la paura Con Focus Positive


Paura eccessiva può essere sia inibitorio e paralizzante. Essa ostacola la produttività, riduce l'autostima e le opportunità limiti. Ci sono molti modi per affrontare con esso, di affrontare a testa alta per ottenere un aiuto professionale. Diversi metodi di lavoro per persone diverse, ma un modo efficace che funziona per tutti è il potere del fuoco positivo. Accentuando il bene, è in sostanza lavi i "se" al lato e mettere se stessi in una posizione migliore per avere successo in qualsiasi sforzo si possono intraprendere.

Istruzione

1 Valutare le tue paure, e decidere proprio quello che è che ti spaventa di quelle situazioni. La paura ha la tendenza ad essere vago, così categorizzare tutto nel dettaglio vi darà una migliore idea di ciò che si è di fronte. Ciecamente gettare soluzioni positive al problema riduce le possibilità del vostro successo.

2 Analizzare ogni risultato possibile per quanto riguarda la fonte della vostra apprensione. Più spesso che no, lo scenario peggiore non è mai così male come si fanno fuori per essere. Una volta compreso questo, potrete neutralizzare la paura e vedere gli aspetti positivi che possono venire fuori la possibilità che, una volta indotto paura.

3 Realizzare gli aspetti positivi che possono essere raccolte da situazioni negative. Immaginate per un momento che il vostro peggior paura accade. A cosa potrebbe venire fuori di esso? Più spesso che no, c'è un lato positivo e un lato positivo. In questo modo, si vedrà lo sforzo scoraggiante come una situazione "win-win".

4 Capire che il fallimento è una parte della vita e che non avrete successo il 100 per cento del tempo. In tal modo, non sarà mettere tanta pressione su di te e successivamente alleviare le tue paure.

5 Prendere l'abitudine di formulare piani di backup. La paura non è conquistata durante la notte, in modo da avere una taglia di piano B di scenario che si trasformerà male in bene può aiutare a creare una rete di sicurezza mentale.


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