Come ridurre l'acido sui denti

Come ridurre l'acido sui denti


Al fine di mantenere i denti in condizioni ottimali, è necessario proteggere da acido. L'equilibrio del pH della bocca deve essere neutro per prevenire la carie. A pH neutro si trova tra 6,5 ​​e 7. Alcuni alimenti, bevande, farmaci e succhi gastrici può abbassare il pH in bocca ad un livello acido. Questi acidi possono cominciare a sciogliere lentamente la composizione dei vostri denti. Se si desidera mantenere i denti in gran forma, è necessario adottare misure per ridurre la presenza di acido in bocca.

Istruzione

1 spazzola due volte al giorno. Se si deve spazzolare dopo aver mangiato o bevuto, attendere almeno un'ora. Spazzolare, in generale, aiuta a promuovere sani denti e gengive. Tuttavia, se ti lavi subito dopo il consumo di cibi acidi o bevande, come bibite, frutta e succhi di frutta, si può effettivamente spazzare via piccole porzioni di smalto che sono stati indeboliti dagli acidi del cibo o bevande.

2 Masticare gomma senza zucchero. Gomma senza zucchero aiuta a pulire i denti e favorisce il flusso di saliva. La saliva è un detergente naturale che aiuta anche a ripristinare un livello di pH neutro.

3 Bere latte e mangiare periodicamente il formaggio. Ciò contribuirà a stimolare il flusso di saliva pure.

4 Consultare il medico se si verificano frequenti indigestione o bruciore di stomaco. Reflusso gastrico può introdurre acido alla bocca. I farmaci possono aiutare a controllare questo problema.

5 Mangiare cibi integrali, piuttosto che alimenti con additivi. Questi additivi sono spesso causa di alimenti hanno un pH acido per allungare la loro durata di conservazione.

6 Cercate aiuto per i disturbi alimentari. L'anoressia e la bulimia possono causare l'ambiente in bocca per essere più acido.


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