Come ridurre il dolore al ginocchio da una cartilagine Torn

Il tuo cartilagine del ginocchio funge da ammortizzatore tra il vostro stinco e femori. Il tuo cartilagine del ginocchio, o il menisco, è incline agli infortuni perché si utilizzano le ginocchia così tanto. Una cartilagine strappata può essere causato da torcendo il ginocchio o da alterazioni degenerative della cartilagine. Se si gioca sport di contatto, si può essere incline a una cartilagine strappata. Può anche verificarsi quando si inginocchiano. Il vostro dolore può essere su entrambi i lati del ginocchio e il ginocchio può essere gonfio di movimento limitato. Adottare misure per ridurre il dolore al ginocchio da una cartilagine strappata.

Istruzione

1 Consultare il medico e hanno valutato il ginocchio. Egli ispezionare visivamente il ginocchio e testare la vostra gamma di movimento. Si può essere mandato a raggi X o di altri test di imaging, come una risonanza magnetica. Il medico può fare riferimento a un medico ortopedico, specializzato in condizioni di ossa, cartilagini e articolazioni.

2 Ice il ginocchio. Applicare una borsa di ghiaccio per 15 minuti ogni ora. Dopo 24 ore, applicare quattro volte al giorno. Ice ridurre l'infiammazione e ridurre il dolore. Non applicare il ghiaccio direttamente al ginocchio perché si può ferire la pelle. Avvolgere il ghiaccio in un panno morbido, utilizzare un sacchetto di ghiaccio, o di un pacchetto di verdure surgelate.

3 Prendere un farmaco anti-infiammatorio. Over-the-counter farmaci anti-infiammatori riduce il dolore e il gonfiore del cartilagine strappata. Non prendere loro se si stanno assumendo farmaci per fluidificare il sangue. Leggere l'etichetta e prendere solo il dosaggio raccomandato.

4 Chiedete dolore farmaci di prescrizione. Se il farmaco anti-infiammatorio non è efficace per alleviare il dolore, chiedere al medico di prescrivere farmaci antidolorifici. Farmaci per il dolore prescrizione può causare sonnolenza, in modo da non guidare quando li prendi, e solo prendere quando il dolore è grave.

5 Chiedi di chirurgia. Chiedi al tuo medico se la rimozione chirurgica del vostro cartilagine strappata è appropriato per voi. Intervento chirurgico per rimuovere la cartilagine strappata eliminerà il dolore e ripristinare la mobilità al ginocchio. Il tempo di recupero dipende dal tipo di intervento chirurgico il medico consiglia.

Consigli:

  • Appoggiare il ginocchio. Evitare di sostenere il peso sul ginocchio per ridurre il dolore. Elevare il ginocchio con cuscini riduce l'infiammazione e il disagio.
  • Se la vostra cartilagine strappata è sul ginocchio destro, non guidare. Il vostro dolore può agire mentre si sta guidando, e perderete la vostra capacità di premere sui pedali.

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