Come riconoscere i sintomi della sindrome da stanchezza surrenale

Come riconoscere i sintomi della sindrome da stanchezza surrenale


Gli studi dimostrano che la maggior parte degli adulti soffre di sindrome da stanchezza surrenali, ma non tutti sanno tutti i sintomi di guardare fuori per. Sindrome da stanchezza surrenale è causata da stress traumatico e / o cronica. Ne sono un esempio la morte di una persona cara, o di stress finanziario o civile prolungata. Se qualcuno ha uno o un paio di sintomi, probabilmente non indica la sindrome da stanchezza surrenali; La diagnosi viene fatta se si dispone più dei seguenti sintomi.

Istruzione

1 misurare il vostro livello di energia. I pazienti con sindrome da stanchezza surrenali sono esaurite per nessun motivo apparente (nel senso che non hanno avuto alcun sforzo fisico prolungato), e sono stanco e riposato al risveglio. La maggior parte dei malati di esperienza anche estrema stanchezza nel pomeriggio (di solito tra 3 e 5 PM).

2 Decidere se si sente il vostro pensiero è confuso o nuvoloso. Sindrome da stanchezza surrenale colpisce il cervello, causando ai pazienti di avere difficoltà a elaborare semplici problemi che non avevano problemi con la prima. Spesso hanno difficoltà con la loro memoria, avendo difficoltà a ricordare le cose a breve termine (dove hanno messo le chiavi, telefono cellulare il numero di telefono nuovo i loro amici, ecc). Non è raro per una persona con questa sindrome a perdere il filo del discorso, nel bel mezzo di una conversazione.

3 Si noti che è diventato meno interessati al sesso. Stanchezza surrenali provoca diversi sistemi del corpo per essere colpiti. Una delle lamentele più comuni è una completa perdita di libido. Chi soffre sanno che dovrebbero essere interessati ad avere rapporti sessuali con il proprio partner, ma sono completamente in grado di eccitarsi. Questo di per sé aggiunge più stress per la vita del paziente, e può esacerbare la condizione surrenale.

Prendi 4 sulla scala e / o prendere le misure del corpo con un nastro di misurazione. Le persone con sindrome da stanchezza surrenali tendono a mettere su peso inspiegabilmente, senza grandi cambiamenti nel loro stile di vita. L'aumento di peso a causa di questa condizione è generalmente distribuito intorno alla vita / tronco, creando uno spesso strato di grasso della pancia. Un altro effetto della sindrome è l'incapacità di perdere peso, nonostante la dieta. Diete restrittive e l'esercizio fisico pesante mettere il corpo in ulteriore stress, che peggiora solo la condizione e il peso surrenalica problema.

5 Controlla i tuoi nervi. Se vi ricordate senti più nervoso e ansioso ultimamente, ci può essere un buon motivo. A causa degli ormoni dello stress che circolano nel corpo, i pazienti possono sperimentare ansia. In genere hanno tremore delle mani quando sono nervosi o sotto pressione.

6 Fate molta attenzione alla vostra assunzione di cibo e il desiderio di cibo. A causa di esigenze del corpo, il cervello cercherà di medicare se stesso con gli alimenti. Pazienti affetti da stanchezza surrenali cercheranno di fissare la loro esaurimento con zucchero o cibi amidacei salati. Spesso sviluppano una dipendenza da caffeina, facendo leva sulla scossa per aiutarli a tirare su.

7 Se siete di sesso femminile, tenere un calendario per tenere traccia dei vostri cicli mensili. Molti esperienza pazienti di sesso femminile ha intensificato i sintomi di PMS prima del loro periodo mensile, tra cui crampi mestruali molto dolorosi. E 'molto comune per le donne con stanchezza surrenali di avere periodi mestruali che sono pesanti per i primi giorni, poi si fermano al quarto giorno, e riprendere il flusso il quinto giorno.

8 Fate molta attenzione alle ore passate sveglio e addormentato. La maggior parte delle persone affette da stanchezza surrenale lotta per ottenere attraverso il giorno, ma poi sento una scarica di energia intorno a 6-8pm. Essi trovano facile rimanere fino oltre la mezzanotte, non importa a che ora si svegliarono.

9 Avviso se le cose che non hanno utilizzato per causare lo stress ora stanno facendo si stressato. Anche lo stress più benigna, ad esempio un inceppamento di traffico minore, o spegnendo il proprio dito del piede possono causare livelli di stress surrenale del malato fatica a salire. Possono sentirsi rabbia, o che possono venirne piagnucolosa.

10 Fate molta attenzione alle vostre viscere. Sindrome da stanchezza surrenale colpisce la digestione e l'eliminazione delle persone. Essa provoca ai pazienti di alternare tra diarrea e costipazione.

11 Tenete d'occhio per gli altri sintomi fisici. Altri sintomi fisici sono palpitazioni cardiache, perdita inspiegabile di capelli, pelle secca, bassa pressione sanguigna, bassi livelli di zucchero nel sangue, bassa temperatura corporea, e la depressione lieve.


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