Come recuperare dopo il parto

Il parto è una cosa bella ed emozionante, ma può anche essere lungo, doloroso e faticoso. Subito dopo la nascita del bambino, si dispone di una raffica di adrenalina ed eccitazione quando si sente il bambino piangere. Si sono così concentrati a guardare e ammirare il bambino che si può sentire come si sta in cima al mondo. Una volta che l'epidurale svanisce e le cose cominciano a rallentare, la tua sensazione di essere in cima al mondo, viene sostituito con la stanchezza e qualche dolore. Ecco alcune idee per modi per recuperare dopo il parto.

Istruzione

1 Prendi tutto il resto si può trascorrere in ospedale. Se avete avuto il bambino in ospedale, godere di tutto l'aiuto e riposo si può ottenere prima di dover tornare a casa. Molte persone sono pronte a tornare a casa il giorno successivo in modo da poter recuperare in un ambiente familiare e confortevole. Di solito si sentono più a suo agio essere nella propria casa che in un ospedale. Avere il vostro coniuge stare con te tutta la notte. Egli può accompagnare il bambino quando le infermiere lo portano fuori alcune analisi, se anche lui o lei fuori della vostra camera prendere. Mentre prendono il bambino, si può essere di riposo.

2 paracetamolo o ibuprofene. Dopo il bambino, probabilmente sentirete qualche crampo. Se non è il vostro primo figlio, i crampi sarà probabilmente più forte e ti fanno sentire molto a disagio. Gli infermieri possono dare o paracetamolo o ibuprofene, ma di solito si darà la seconda. Se l'ibuprofene non aiuta molto, ti possono dare qualcosa di un po 'più forte. Infermieristica provoca l'utero a contrarsi, facendolo tornare alla sua dimensione normale. Assicurati di svuotare la vescica prima di cura. Se la vescica è piena, il tuo utero dovrà contrarre ancora di più, causando più dolore. Non sarà contratto dura se la vescica è vuota perché ha più spazio e non sta spingendo contro qualsiasi cosa.

3 Fare la doccia. Dopo il parto e dopo il vostro epidurale svanisce, se si ha uno, prendere una bella lunga doccia calda. Nulla aiuta a velocizzare il recupero lungo come il rilassamento. Prendetevi del tempo per voi stessi e il vostro coniuge o un look infermiere dopo il vostro piccolo. Godetevi la pace e la tranquillità e la vostra doccia calda!

4 aiuto di familiari e amici. Se possibile, avere la famiglia (cioè mamma, Nemiche amiche, sorelle, zie, ecc) o con gli amici si aiutano dopo il bambino arriva. E 'molto utile avere qualcuno aiutarti a cucinare e pulire, mentre si sta riprendendo e cercando di capire il vostro nuovo bambino fuori e come adattarsi a un nuovo stile di vita. Se si va in chiesa, si può chiedere di avere pasti forniti per un paio di giorni dopo il bambino arriva. A volte le donne in età prescolare o il gioco di gruppo del vostro bambino saranno volontari per portare i pasti. Ricordate, se le donne di chiesa, scuola materna, o gruppo di gioco si mettono i pasti, assicurarsi di restituire il favore in futuro!

5 Utilizzare infila pastiglie. Dopo tutto la spinta, stretching, e la pressione da parto, sarete dolente e probabilmente gonfio. Si utilizzerà pastiglie per l'emorragia che viene dopo il parto. Il sanguinamento di solito dura da due a quattro settimane. È possibile aiutare il dolore o gonfiore mettendo due o tre pastiglie Tucks sul pad. L'amamelide aiuta ad alleviare alcuni dei comfort.

6 Pulizia dopo aver usato il bagno. Quando si urinare, non pulire con la carta igienica per il primo giorno o giù di lì. Vi sarà data una piccola bottiglia spruzzo in ospedale. Riempire con acqua (calda non fredda o bollente) caldo. Dopo aver urinato, spremere l'acqua in quella regione. Se si utilizza la carta igienica, non pulire - pat l'area invece. Sarà molto tenera e non si vuole intoppo carta igienica su eventuali punti di sutura.

7 bagni prendiamo. Bagni possono aiutare a rilassarsi e anche aiutare con il dolore e il gonfiore creato dal processo di parto. Evitare vasche idromassaggio, perché non sono svuotati dopo ogni uso e sono più suscettibili alle infezioni. Si può godere della vasca idromassaggio dopo sei settimane o secondo il medico o il consiglio di levatrice.

8 Bere molta acqua. Se tu avessi il gonfiore nella vostra gravidanza, non sta per andare via se il vostro corpo è disidratato. Assicuratevi di bere un bicchiere d'acqua ogni volta che si infermiere o alimentare il vostro bambino. Il tuo corpo tiene in acqua, provocando il gonfiore, ogni volta che pensa che sia disidratato. Se si beve molta acqua, il vostro corpo non penserà che sia disidratato e il gonfiore andrà via.

9 scongiurare il baby blues. Ulteriori informazioni depressione post-partum e il baby blues. Assicurarsi di aprire le persiane e le finestre nella vostra casa. Lasciate che la luce! Ascolta musica soft edificante se si comincia ad avvertire giù. Parlate con il vostro coniuge, parenti o amici di come si sente. Spesso, aiuta a parlare solo di esso. Il tuo coniuge, parenti e amici saranno lì a sostenervi. Se vi sentite giù, si può anche parlare con il medico o l'ostetrica.

10 Godetevi il vostro nuovo bambino. Hai una nuova piccola vita di prendersi cura di. Lui o lei tenere spesso e rafforzare il legame del bambino madre. Ricordarsi di riposare ogni volta che il bambino sta dormendo. Non si può prendere cura del bambino se si sono esauriti. Riposo, riposo, riposo!

Consigli e avvertenze

  • Per ridurre il gonfiore, bere un bicchiere d'acqua ogni volta che si infermiere o nutrire il suo bambino. Portare una bottiglia d'acqua con voi aiuta ad essere sicuri di ottenere abbastanza acqua durante il giorno anche.
  • Evitare vasche idromassaggio per le prime sei settimane. Essi non sono puliti fuori e svuotati dopo ogni uso e non si desidera ottenere un'infezione.

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