Il colon è una parte integrante del sistema digestivo. Estrae sale e acqua da rifiuti solidi prima di essere eliminati dal corpo. In un periodo di tempo, le tossine e dei rifiuti solidi tende ad attaccarsi alle pareti del colon, che possono causare problemi digestivi quali stipsi, gonfiore e aumento di peso in eccesso. Invece di spendere un sacco di soldi sui trattamenti costosi o integratori a base di erbe, il modo migliore per pulire il colon è naturalmente attraverso il cibo. Con le scelte alimentari corrette, il colon può essere lavata di tossine e potenzialmente dannosi rifiuti. Gli alimenti biologici sono migliori perché sono privi di sostanze chimiche e pesticidi. Inversione anni di danni al colon può essere difficile, ma l'assunzione di alimenti naturali aiutano a pulire i due punti ed eliminare futuro blocco.

Istruzione

1 Pesare le opzioni. Ci sono molti modi per pulire il colon. Prima di impegnarsi a un metodo specifico, pensare a tutti i diversi modi per pulire il colon:

• irrigazioni del colon sono eseguite da professionisti abilitati che fondono calda, acqua filtrata attraverso un tubo di plastica usa e getta per irrigare le tossine e scorie dal colon.

•-colon pulizia integratori a base di erbe, come psyllium buccia e senna sono noti a vuoto il blocco dalle viscere e del colon. Psyllium è fatta di fibra al 100 per cento ed è tutto naturale. Questi prodotti sono utilizzati anche come supplementi di perdita di peso perché sono conosciuti per diminuire l'appetito.

• Clisteri sono di tre tipi: acqua, caffè e argilla. Questo trattamento a base di acqua è stato usato nel corso della storia ed è noto per rimediare costipazione.

• I lassativi sono trattamenti temporanei per la stitichezza. Tuttavia, essi non pulire accuratamente il colon.

• detergenti a base di ossigeno contengono ossidi di magnesio ozonizzato e sono noti per pulire l'intero tratto intestinale, fornendo l'ossigeno tanto necessario per il tratto intestinale pure.

2 Riempite la vostra dispensa con cibi colon-friendly. Diversi tipi di alimenti sono noti per essere efficaci nella pulizia e nutrire il colon. Il seguente elenco di alimenti può naturalmente pulire il colon in quanto sono anche benefici per altri scopi:

• Cereali integrali: Alimenti ricchi di fibre e sono lassativi naturali e aiutano a tenervi regolari. Pane di grano intero, cracker e altri cereali sono l'ideale per la pulizia del colon.

• Fagioli e lenticchie. Non solo sono i fagioli e lenticchie pieno zeppo di proteine, che sono anche ricchi di fibre e aiutano a muoversi alimenti attraverso il tratto digestivo pure.

• Verdure a foglia verde. Spinaci, mix di primavera, broccoli e cavoli sono verdure che pulire il colon. Il verde vegetale, meglio è.

• Frutta. Tutti i frutti sono essenziali per il processo di disintossicazione.

• Seeds. Flaxseeds e altri tipi di semi sono grandi per spostare alimenti attraverso il sistema digestivo. È possibile utilizzare i semi in alto un'insalata o qualsiasi altro pasto.

3 Decidere se cucinare il cibo. Così hai la lista degli alimenti-pulizia del colon. Ora che cosa? Il modo migliore per cucinare questi alimenti è ... non cucinare affatto. Naturalmente, fagioli, lenticchie, e alcuni cereali integrali devono essere preparati con cura. Tuttavia, in realtà è meglio mangiare frutta e verdura allo stato grezzo. Perché? E 'semplice. Quando bolle, rosolare e friggere le verdure, il più delle volte le sostanze nutritive e antiossidanti sono persi. Certo, leggermente al vapore verdure sarà ancora mantenere le sostanze nutritive nelle verdure, ma mangiare crudi è la cosa migliore.

4 La pratica rende perfetti. Una volta che si inizia a inserire i cibi-pulizia del colon naturali nella vostra dieta, l'unica cosa che resta da fare è quello di mantenere quelle abitudini sane. Essere sicuri di fare questi alimenti una parte normale della vostra dieta.

Consigli e avvertenze

• Acqua svuota il sistema e aiuta a spostare il cibo attraverso il tratto digerente.