Come prevenire un PMS Mal di testa

Come prevenire un PMS Mal di testa

Mal di testa PMS possono verificarsi una o due settimane prima dell'inizio del sanguinamento mestruale mensile. La causa di questa malattia non è completamente noto, ma è probabilmente correlato alla diminuzione dei livelli di estrogeni. Ci sono diverse azioni che si possono adottare per prevenire questi mal di testa che si verificano ogni mese. Tenete a mente, tuttavia, che nessun singolo trattamento funziona per tutti; potrebbe essere necessario provare diversi prima di trovare uno che è efficace per voi.

Stile di vita

Un certo numero di fattori di stile di vita può influenzare i sintomi di PMS. Apportare modifiche in voi la vita può contribuire ad alleviare o prevenire il mal di testa PMS. Esercizio regolarmente e cercare di ottenere circa otto ore di sonno ogni notte. Imparare a gestire lo stress in modo sano incorporando yoga, massaggio o scrittura del giornale nella vostra giornata. Inoltre, mangiare una dieta sana ed evitare caffeina, alcol, tabacco, alimenti zuccherati e sale. Chiedete al vostro medico riguardo l'uso di integratori per prevenire i sintomi di PMS, come cohosh nero, olio di enotera, acido folico, magnesio e vitamina E.

Dolore Farmaci

Alcuni farmaci per il dolore, come il naprossene e ibuprofene, possono prevenire il mal di testa legati alla sindrome premestruale. Prendere questi farmaci prescritta ben prima che ci si aspetta il mal di testa a comparire, forse cinque a sette giorni prima dell'inizio del periodo. Se questi farmaci si rivelano inefficaci, considerare la prescrizione di farmaci più forti chiamati triptani. Questi sono disponibili in forma di spray nasale, una pillola o un'iniezione e possono essere utili quando prese al momento della comparsa di un mal di testa o emicrania PMS.

Pillola anticoncezionale

Se il tuo mal di testa sono causati da premestruale calo degli estrogeni, pillole anticoncezionali possono fornire prevenzione. Per questo trattamento mal di testa, il medico prescriverà probabilmente a basso dosaggio pillola anticoncezionale "monofasici". Tutte queste pillole hanno la stessa quantità di ormoni in loro, a differenza di altre pillole anticoncezionali che hanno diverse quantità in ogni pillola. Prendendo queste pillole ogni giorno si fermerà il vostro declino estrogeni inducono mal di testa che accade prima del vostro periodo di ogni mese.

Antidepressivi

Triciclici e SSRI antidepressivi sono un'altra linea comune di difesa contro il mal di testa PMS. Questi farmaci possono bilanciare alcune sostanze chimiche del cervello chiamate neurotrasmettitori che influenzano i sintomi di PMS. Se assunto a lungo termine, alcuni antidepressivi possono diminuire o impedire completamente il mal di testa legati al ciclo premestruale. Inoltre, alcune donne possono avere bisogno di prenderli solo due settimane prima dell'inizio del loro periodo di ogni mese.

Consigli:

  • Provate il meglio possibile per evitare che i PMS mal di testa. Tuttavia, se si soffre di gravi emicranie mestruali, questi misurato possono diminuire solo la gravità di loro. Buona fortuna!
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