Come prevenire Proteinuria

Le proteine ​​sono una parte essenziale di un corpo sano, in quanto contribuisce a trasportare gli ormoni, prodotti alimentari e altri componenti attraverso il sangue, ma quando i livelli di proteina aumentano di sopra della norma, che provoca una condizione nota come proteinuria. La proteinuria si verifica quando i reni danneggiati; di conseguenza, a pochi passi pratici possono aiutare a diventare consapevoli del vostro rischio e prevenire problemi di eccesso di proteine.

Istruzione

1 Sapere se si è a rischio di proteinuria in modo che si può prendere misure per prevenire il problema. La proteinuria si verifica più spesso nelle persone con lupus sistemico, diabete, infezioni del fegato o malattia, l'ipertensione a lungo termine o quelli sottoposti a chemioterapia. Se ti senti a rischio di proteinuria, parlare con il medico circa le vostre preoccupazioni.

2 Ottenere regolari esami del sangue e delle urine se si sente che siete a rischio di proteinuria. Uno dei passi più importanti per la prevenzione è la consapevolezza. Ottenere regolari check-up non solo aiutare a curare un problema non appena appare, può anche aiutare a monitorare la cura preventiva come si sarà in grado di vedere se i livelli di proteina aumentano o diminuiscono come reazione ai vostri sforzi.

3 Bere acqua. Mentre sentiamo quasi tutti i giorni quanto sia importante per ottenere l'abbondanza di acqua, la disidratazione in combinazione con una condizione medica che la pone a rischio di alti livelli di proteine ​​nel sangue non fa che le vostre probabilità di proteinuria in via di sviluppo più probabile. Assicurarsi di bere almeno 1 tazza di acqua per ogni 50 chili di peso corporeo ogni e tutti i giorni.

4 Mantieni la condizione controllato se vi capita di avere l'ipertensione, il diabete o entrambi. Mentre queste condizioni si mette a rischio di proteinuria, è possibile evitare che un problema utilizzando il farmaco, una dieta sana ed esercizio fisico per tenere i sintomi sotto controllo. Se siete alle prese con i sintomi, si rivolga al medico il più presto possibile per il modo di gestire ulteriormente la sua condizione.

5 Bilanciare la vostra dieta. Come regola generale, i medici raccomandano che le persone a rischio di proteinuria bilanciare la loro dieta quotidiana con 50 per cento di carboidrati, dal 15 al 20 per cento di proteine ​​e grassi sani circa il 30 per cento.

6 Mangia un sacco di fibra, fino a 55g ogni giorno sotto forma di cereali integrali, verdure fresche e anche integratori se necessario. Fibra aiuta a prevenire l'accumulo di tossine nel corpo, dando il fegato una meritata pausa; tuttavia, se si è a rischio di proteinuria, assicurarsi di evitare fonti di fibre, che sono ad alto contenuto di magnesio e potassio.


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