Come prevenire occhiaie

Cerchi scuri sotto gli occhi sono comuni tra gli uomini, le donne, e anche alcuni bambini. Essi derivano da problemi di salute comuni, tra cui la mancanza di sonno, la disidratazione, la genetica e assottigliamento della pelle. Questi scuri, anelli bluastre sembra urlare al mondo che si sta invecchiando e stanco. Eppure, in molti casi, le cause sono più complesse, e un approccio multiforme è meglio affrontarle. Fortunatamente, è possibile aiutare a combattere le occhiaie con rimedi casalinghi e abitudini che non includono trattamenti costosi o trucco.

Istruzione

1 Avviare da bere diversi bicchieri di acqua durante il giorno per evitare la disidratazione, che può portare a occhiaie sotto gli occhi.

2 Fate del vostro meglio per ottenere un minimo di sette ore di sonno per notte per ridurre le probabilità di ricorrenti occhiaie causate dalla privazione del sonno. (Tenete a mente che molte persone hanno bisogno di più di sette ore di sonno per essere pienamente riposato.)

3 Applicare un alto SPF, protezione solare ad ampio spettro intorno e sotto gli occhi prima di uscire per la protezione contro i danni della pelle del viso. Aggiungere un paio di occhiali da sole per aumentare istantaneamente il livello di protezione solare per la pelle intorno agli occhi.

4 Mettere le fette di patata o di cetriolo fresco sopra gli occhi chiusi e li tengono lì per circa 15 minuti per consentire le proprietà lenitive e sbiancanti a fare il loro lavoro.

5 Prendere in abbondanza di vitamina C ogni giorno, sia sotto forma di integratori alimentari o di fonti di cibo, come arance e frutti di bosco. Questa vitamina mantiene i vasi sanguigni in buone condizioni di funzionamento, che aiuta a prevenire le occhiaie formazione.

6 acquistare alcuni topica di vitamina K e applicarlo sulla pelle sotto i vostri occhi. Uno studio del 2002 dal Journal of American Academy of Dermatology ha dimostrato che si tratta di una linea efficace di difesa contro lividi, e probabilmente i cerchi scuri pure.

Consigli:

  • Alcuni alimenti e integratori alimentari contengono pigmenti antiossidanti che possono aiutare a prevenire occhiaie sotto gli occhi. Questi includono mirtilli, mirtilli, tè verde, cipolle, prezzemolo e estratto di vinacciolo. Provare la stessa tecnica utilizzata nel passaggio 4 con bustine di tè fredde contenenti tè pianura.
  • Evitare di mangiare quantità eccessive di sale, dal momento che il sodio può portare a ritenzione idrica, che a sua volta può causare le occhiaie. (Vedere Risorse aggiuntive per alcune fonti comuni di sodio nella dieta.)

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