I cambiamenti ormonali legati alla menopausa possono causare il problema della perdita dei capelli nelle donne. Circa il 30% delle donne che passano attraverso le varie fasi della menopausa può sperimentare una certa perdita di capelli. Fortunatamente, è possibile evitare la perdita dei capelli nelle donne in post-menopausa con alcune misure semplici ma efficaci.

Istruzione

1 Modificare la vostra dieta a uno che è a basso contenuto di grassi e ricca di fibre. Mangiare più frutta e verdura fresca. Includere gli acidi grassi essenziali (olio di semi di lino o olio di fegato di merluzzo) e vitamina C da frutta e verdura nella vostra dieta.

2 Prendere multi-vitamine e integratori minerali. Assicurati di includere la vitamina B6, vitamina E, biotina e zinco, che può stimolare la crescita dei capelli. È inoltre possibile utilizzare gli integratori a base di erbe, come saw palmetto e estratto di tè verde.

3 Prendi un massaggio del cuoio capelluto per promuovere la crescita dei capelli e la circolazione.

4 Ridurre al minimo l'uso di trattamenti aggressivi come lo sbiancamento, tinture per capelli, relaxers capelli o permanenti, che possono danneggiare il cuoio capelluto e dei capelli. Migliorare la condizione dei capelli e ridurre la perdita di capelli, utilizzando oli essenziali come il rosmarino, la salvia o olio di semi di carota su base settimanale.

5 Evitare di lavare i capelli su una base quotidiana per prevenire la perdita dei capelli. Evitare di esporre i capelli al cloro pure. Ciò può provocare danni, in modo da ottenere una doccia filtro.

6 Gestire forte stress e le emozioni negative come queste possono causare la perdita di capelli. Per alleviare lo stress, provare lo yoga, la meditazione, la musica o l'esercizio fisico.

7 Controllare i farmaci o droghe che prendete. Alcuni farmaci come anticoagulanti, pillole tiroidei o beta-bloccanti possono anche causare la perdita dei capelli. Per evitare la perdita dei capelli nelle donne in post menopausa a causa di questi farmaci, si consiglia di consultare un medico e ottenere una valutazione.

Consigli e avvertenze

• Quando vi è una certa perdita di capelli nelle donne in menopausa, la terapia anti-androgeni, trattamento ormonale o creme possono anche essere prescritto da un medico.
• Consultare il medico riguardanti le eventuali condizioni o trattamenti.