Come prevenire l'emicrania The All Natural Way

Come prevenire l'emicrania The All Natural Way


In realtà è possibile per alcune persone per prevenire l'emicrania. Chiunque abbia mai provato l'emicrania sa quanto sia terribile possono essere e farà qualsiasi cosa per prevenire l'emicrania in futuro, perché il mal di testa non Ust rendere il vostro male testa, fanno tutto il resto male come bene. Essi causano anche problemi di visione, fotosensibilità (estrema sensibilità alla luce) e nausea in alcuni soffrono di emicrania.

Prescrizione di farmaci (come ad esempio un farmaco chiamato Topamax) sono disponibili come trattamenti di emicrania, e questo è certamente la pena di discutere con il medico se sei un malato di emicrania. Ma più si può fare per prevenire l'emicrania accada, in primo luogo, il meglio. Continuate a leggere per saperne di più su emicrania e vari modi per prevenire l'emicrania.

Istruzione

1 Per evitare emicranie, primo tentativo di eliminare tutte le possibili cause allo stile di vita di emicrania nella vostra vita. Per esempio, alcune persone sviluppano emicrania mal di testa quando si beve troppo caffè (caffeina) o fumare troppe sigarette (nicotina e di altre tossine) o bere una certa quantità di alcol.

2 Sappiate anche che alcune donne lottano con emicrania mal di testa prima di ottenere i loro periodi (durante PMS) o durante le mestruazioni.

3 Inoltre, alcuni individui depressi trovano che essi sperimentano più intensi mal di testa durante i periodi in cui la loro depressione è la più grave.

4 Persone diverse hanno diverse "trigger di emicrania", come li chiamano i professionisti della salute. Per esempio, si potrebbe avere osservato che quasi sempre ottiene emicrania mal di testa ogni volta che sono costretti a percorrere lunghe distanze. Ciò significa che la guida su lunghe distanze è uno dei vostri trigger di emicrania. E così, qualunque cosa si può fare per evitare di guidare per lunghe distanze (tra i trigger di emicrania personali) durante la vostra vita giorno per giorno, il meglio.

5 Proprio quando si sente il mal di testa "venire su" è un buon momento per prendere il farmaco di emicrania prescrizione (come Topamax), in quanto tali farmaci possono essere usati per prevenire l'emicrania da sviluppare appieno.

6 Se si sta cercando di evitare l'assunzione di farmaci gravi (per il mal di testa di emicrania o in generale) e se siete in cerca di tutti i trattamenti emicrania naturale, si potrebbe desiderare di provare a prendere B2 (riboflavina) e / o di magnesio in quanto entrambi questi rimedi naturali hanno stato trovato per prevenire l'emicrania.

7 Un altro modo per prevenire l'emicrania, naturalmente, è quello di praticare tecniche di riduzione dello stress vero e provato, come lo yoga, la meditazione e / o esercizi di respirazione profonda.

Consigli e avvertenze

  • Se avete appena iniziato ad avere mal di testa di emicrania, o se si è stati sempre li per un po ', ma sono stati un peggioramento della frequenza e / o intensità, si consiglia di parlare con il medico circa il modo migliore per voi di trattare e prevenire l'emicrania.

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