Come prevenire Hangovers

Youâ € ™ ve probabilmente stato prima - la mattina dopo una notte di pesanti bevute, il mal di testa martellante e la nausea può essere intenso. Si voto di non bere mai più, ma ben presto ritrovarsi in città di nuovo e Downing quelle bevande alcoliche. Ma solo perché si ha un occasionale eccessi di alcol doesnâ € ™ t significa che devi pagare il prezzo. È possibile ridurre notevolmente le probabilità di ottenere una sbornia seguendo questi passaggi.

Istruzione

1 Prima di iniziare a bere, prendere un multivitaminico. Bere impoverisce nutrienti del vostro corpo € ™ s, in modo da prendere un multivitaminico aiuterà a ridurre al minimo questo problema e dare il vostro corpo alcuni nutrienti in più per combattere l'alcol in arrivo.

2 Mangiare qualcosa mentre si sta bevendo. Il cibo aiuterà il vostro corpo ad assorbire l'alcool. Un altro vantaggio è che sarà più che probabile bere meno alcolici.

3 Bevi lentamente. Il più lento si beve, più tempo si darà il vostro corpo a bruciare l'alcol in modo che meno di esso otterrà al cervello e sangue.

4 Bere acqua. Provate a sorseggiare acqua in tra un sorso di alcol. Bere alcol fa disidratato. Sorseggiando acqua per tutta la notte vi aiuterà a mantenere idratata.

5 Stick per un tipo di bevanda. Bere una varietà di differenti alcoli non è una buona idea. Sarà più che probabile finire di bere un po 'troppo e più che probabile ottenere molto malato. La maggior parte delle bevande alcoliche donâ € ™ t mescolano bene insieme!

Consigli e avvertenze

  • Una volta arrivati ​​a casa dalla tua notte fuori, avere qualcosa da mangiare e da bere. Evitare di prendere qualsiasi aspirina, come preso con l'alcol può causare danni al fegato.
  • Limitare il consumo di alcol. Cercate di mantenere il controllo. Tu conosci il tuo proprio limite, quindi attenersi ad esso.