Come prendere Vitex & B6 Insieme

Come prendere Vitex & B6 Insieme

Vitamina B6 (Pyroxidine) e Vitex agnus-castus sono due prodotti acquistati ampiamente nelle erboristerie e farmacie da donne in cerca di sollievo da condizioni ormonali. La vitamina B6 è un ingrediente importante necessaria per creare una varietà di ormoni nel corpo, tra cui la dopamina e la serotonina - due sostanze chimiche anti-stress che riducono l'ansia e la depressione. Agnus-castus Vitex, noto anche come Casto albero, è un rimedio a base di erbe che normalizza gli ormoni femminili e saldi il ciclo mestruale, ed è molto utile nel sostenere PMS e menopausa.

Istruzione

1 Prendere 1000 mg di estratto di Vitex quotidiana, sia attraverso 40 gocce di tintura Vitex liquido o come una capsula contenente 1000 mg di estratto secco. Alcuni negozi di alimenti naturali venderanno Vitex come erba secca, e se preso in questo modo, prima misurare 10g di Vitex secco su una bilancia da cucina. Successivamente, aggiungere una tazza di acqua bollente per fare un infuso torta di Vitex tè. Vitex è meglio assorbito se assunto insieme a pasti, e può essere assunto in qualsiasi momento della giornata.

2 Prendete 100 mg di vitamina B6 due volte al giorno con i pasti. La vitamina B6 è facilmente reperibile nei negozi di alimenti naturali, farmacie e supermercati come un supplemento over-the-counter. Assicurarsi che non sta già assumendo nella forma di un integratore vitaminico-minerale o di un complesso B integratore prima dell'acquisto, per evitare di superare la dose raccomandata. E 'bene assumere vitamina B6 allo stesso tempo come Vitex.

3 Continuare a prendere la vitamina B6 e Vitex giorno per fino a nove mesi, con le amministrazioni più spesso ottenendo i risultati migliori. Vitex in particolare può chiedere di essere preso per un minimo di tre cicli per vedere i cambiamenti nei livelli ormonali.

4 Consultare il vostro professionista sanitario regolarmente nel corso di assunzione di vitamina B6 e Vitex. Ognuno reagisce in modo diverso a questi prodotti e si raccomanda di avere i vostri ormoni attentamente monitorati durante questo periodo di tempo.

Consigli:

  • Il fegato è un organo importante per mantenere un equilibrio di ormoni nel corpo. Sostenere il vostro fegato attraverso bere molta acqua e di aumentare foraggi grossolani e fibre alimentari nella dieta. Se stitico, cercare il trattamento, in quanto ciò potrebbe esacerbare qualsiasi squilibrio di fondo nei livelli di ormone nel sangue.

  • Non superare la dose raccomandata per la vitamina B6, come alte dosi di 2g o più di vitamina B6 per un lungo periodo di tempo sono stati conosciuti per causare danni ai nervi.

  • Non combinare Vitex agnus-castus con i contraccettivi orali, terapia ormonale sostitutiva o farmaci progesterone.


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