Come prendere Agnus Castus per la Salute

Come prendere Agnus Castus per la Salute

Agnus castus è comunemente conosciuto come bacca casto o pepe del monaco perché i greci credevano che riduce il desiderio sessuale. E 'nativo per il Mediterraneo e l'Asia centrale ed è ora coltivato su scala commerciale in Albania e Marocco. I passi seguenti vi aiuterà a decidere se o non prendere questo integratore a base di erbe.

Istruzione

1 Raccogliere e asciugare i frutti bruno-rossastro o nero che crescono su questo arbusto densamente ramificato durante l'estate. Questa è la parte medicalmente importante della pianta.

2 Studiare gli usi tradizionali di agnus castus. L'uso medico prima registrazione di questa pianta era nel IV secolo aC da Ippocrate, che ha prescritto per i disturbi dell'utero.

3 Guarda i risultati dalla moderna sperimentazione scientifica di agnus castus (conosciuto genericamente come Vitex.) La prima ricerca scientifica è stata condotta nel 1930 sugli effetti di questa pianta sul sistema riproduttivo femminile. Alcuni degli ingredienti sono stati isolati, ma nessun componente singolo ha dimostrato di avere attività ormonale. Test successivi indica agnus castus può essere efficace nel trattamento di disturbi mestruali, in particolare quello associato a bassi livelli di progesterone.

4 Guarda per effetti collaterali di agnus castus, anche se sembra essere ben tollerato. Studi su larga scala, non hanno mostrato effetti collaterali significativamente superiori a quelli del placebo.

5 Prendere più della dose raccomandata. Il dosaggio usuale è di due compresse una volta al giorno di 280 mg di estratto di Vitex. Vitex è ad azione lenta e dato per sei mesi in media.


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